tag:blogger.com,1999:blog-63031740530603374042024-03-13T21:22:59.833-05:00EMBARAZOS MULTIPLESJessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.comBlogger1247125tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-55720325091995758522016-05-26T15:20:00.001-05:002016-05-26T15:22:39.929-05:00MUNDO - POLITICA - ¿KEIKO VS PPK?<h2>
<span style="color: blue;">¿Keiko vs PPK? </span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
¿Acaso estamos en una pelea?, </div>
<div style="text-align: justify;">
!!Siempre debemos estar en la lucha de poderes!!!,</div>
<div style="text-align: justify;">
todos prometen y prometen pero realmente nadie presenta las estrategias y las proyecciones con números de lo que proponen.
<span class="fullpost"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="fullpost"> <a href="http://4.bp.blogspot.com/-thA3SGU_dJ4/V0dZpH-eBrI/AAAAAAAADWk/dZiFS24XmLQZbfPC2h04irH7HpjPpQxwQCK4B/s1600/base_image.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="179" src="https://4.bp.blogspot.com/-thA3SGU_dJ4/V0dZpH-eBrI/AAAAAAAADWk/dZiFS24XmLQZbfPC2h04irH7HpjPpQxwQCK4B/s320/base_image.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="fullpost"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="fullpost">A casi una semana de las votaciones la Señora Keiko está con un paso adelante en las encuestas pero que pasaría sí ese porcentanje de indecisos se inclinará por algún candidato?. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="fullpost">Realmente ese porcentaje de indecisos y los nulos tomarán conciencia? Votarán realmente por alguíen?. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="fullpost">Esperemos que este 5 de Junio gane el Perú y el pueblo, porque realmente cualquier cosa que pase siempre el pueblo se verá afectado.
Tomemos conciencia y votemos por el que creemos que es capaz de gobernar nuestro país. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-31130643159291210032016-05-26T14:41:00.002-05:002016-05-26T14:50:00.489-05:00<h2>
<span style="color: white;"><span style="background-color: blue;"><b><span class="fullpost"><span style="color: blue;"><span style="background-color: white;">COMO HACER UN CALDO DE POLLO PARA ACABAR CON EL FRIO</span> </span></span></b></span> </span></h2>
<span style="color: white;">pRE </span><br />
Estamos con antojos y tenemos mucha hambre y frio, No queremos ni abrir la puerta, ni salir de casa.<br />
Para esos días que queremos quedarnos en casita. Aquí les dejo una recetita para que la preparen y<br />
disfruten del rico caldo de pollo.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<span style="color: blue;"><b>Caldo de Pollo Nutritivo y calma el frío </b></span><br />
Aprox. 4 personas<br />
<br />
<b>Ingredientes</b><br />
<br />
1/4 Zapallo<br />
2 unidades de papa amarilla (Pequeña)<br />
1/2 Zanahoria<br />
1 Rama de apio<br />
Un trozo Pequeño de Poro <br />
Un trozo Pequeño de Nabo<br />
3 Hojas de Espinaca<br />
Unas ramitas de Culandro<br />
1 Huevo<br />
5 Cucharadas de Semola<br />
1/2 Pechuga<br />
Trocito de Kion<br />
<br />
<b>Preparación </b><br />
<br />
Colocar en una olla 1 litro y 1/2 de agua, colocar el pollo en trocitos con el kion, la zanahoria en trocitos<br />
el apio, el poro y el nabo cortado en trozos pequeñoscuando este bien cocido hechar la semola esperar unos 10 minutos, agregarle el huevo despues de 2 minutos agregarle el culandro y la espinaca cortadas en tiritas dejar un minuto y apagar el fuego.<br />
<br />
Y listo servirlo y deustar de este sabroso plato.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: white;"><br /></span>
<span style="color: white;"><br /></span>
<span style="color: white;"><br /></span>
Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-22062119799311319822015-09-16T11:07:00.000-05:002015-09-16T11:07:37.777-05:00Texto inicial
<span class="fullpost"> </span><br />
<span class="fullpost">CUIDADO DE LOS NIÑOS EN INVIERNO</span><br />
<br />
<span class="fullpost">Cuando hablamos del cuidado de los niños en invierno, algunas personas piensan que debemos de cuidar a los niños en invierno, pero realmente debemos de cuidar a los niños todos los días del año. Les comento esto como experiencia, soy madre de 3 niños mis gemelos de 8 años y mi niña de 10 años.</span><br />
<span class="fullpost"> </span><span class="fullpost">Texto secundario
</span><br />
<a name='more'></a><span class="fullpost"></span><br />
<span class="fullpost">Yo no voy al Doctor por alguna enfermedad, voy a sus controles mes a mes pero por enfermedad no.</span><br />
<br />
<span class="fullpost">Lo principal que debemos de hacer es tener cuidado con los alimentos que brindamos a nuestros hijos, por ejemplo:</span><br />
<br />
<span class="fullpost">- Podemos prepararle un refresco de Maracuya en vez de una Cola o algún producto embasado que venden en el mercado. La maracuya en cualquier epoca del año es muy buena tiene Vitamina C y es muy fácil de preparar.</span><br />
<span class="fullpost"> - Por lo menos los niños deben de consumir 2 veces por semana las menestras, puede ser unas ricas lentejas y frejoles que es lo que les gusta mas a los niños se podria preparar con unas ricas ensaladas, las lentejitas pueden tener tambien unas tiras de espinaca con pollito picado.</span><br />
<span class="fullpost">- Tratar de que el niño coma saludable, por ejemplo en el desayuno podría ser un vaso de Leche y a los que le gusta la avena también, con sus rollitos de Jamon con Queso y ya no comen pan que es lo que mas engorda, también podría ser un omelet de huevos con jodot de pavita o con cebollita china realmente salen muy buenos, los niños podrian comerlos pero ya no le pongan el pan.</span><br />
<br />
<span class="fullpost">Realmente hay mil formas para que los niños puedan alimentarse bien </span><br />
<br />
<br />
<br />
<span class="fullpost">Texto secundario
</span>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-23279349154744692132013-06-13T10:28:00.006-05:002013-06-13T10:31:03.606-05:00Dientes Blancos - Como podemos mantener los dientes blancos sin ir al dentista<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-NdnaMU0ZN5I/UbnihUXsqwI/AAAAAAAACOo/W1ykRYRIzGs/s1600/dientes-embarazosmultiples.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="http://2.bp.blogspot.com/-NdnaMU0ZN5I/UbnihUXsqwI/AAAAAAAACOo/W1ykRYRIzGs/s200/dientes-embarazosmultiples.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></b></span><span style="font-size: large;"><span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> <span style="font-size: xx-small;">EMBARAZOS MULTIPLES </span></span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Dientes Blancos - Como podemos mantener los dientes blancos en casa</span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Todos deberíamos tener una linda sonrisa, con una sonrisa nos mostramos ante las demás personas, los dientes blancos trasmiten juventud y salud, el buen estado de los dientes mejora nuestro rostro y la imagen de nosotros mismos. </span><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Podemos indicar que el café, y el cigarrillo son los enemigos de la dentadura, ya que los componentes hacen que los dientes tomen un color amarillento. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">También podemos decir que el oscurecimiento de nuestros dientes pueden ser por la falta de higiene.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;"><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Aquí te dejo unos Tips que pueden ayudar a tener unos dientes blancos </span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Poner en un recipiente la pulpa de la Aloe Vera ó mas conocida como Sábila, una cucharadita de bicarbonato y unas gotitas de agua oxigenada mover bien hasta que se mezclen y utilizarla para cepillar tus dientes al menos una vez en el día.
Yo se los recomiendo, lo realize durante un mes y mejoró el color de mis dientes, los cambios los observe despues de la primera semana.
Espero les ayude.</span></div>
Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-36732315587886976272013-05-27T09:14:00.000-05:002013-05-27T09:14:21.616-05:00Como podemos Combatir la TOS con productos Naturales?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-HldXhupoxug/UaNpfaT80uI/AAAAAAAACOY/X86b9otUiO8/s1600/linaza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-HldXhupoxug/UaNpfaT80uI/AAAAAAAACOY/X86b9otUiO8/s200/linaza.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #134f5c;"> </span></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #134f5c;">Como podemos combatir la TOS con productos Naturales </span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Unas de las cosas más desagradables es la TOS en el cambio de Clima, algunas veces tenemos dolor de garganta, pues la irritimos mucho más cuando no podemos controlar la TOS. </span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Aquí les dejo una recomendación, a mi familia les hace efecto y esta preparación es muy natural y efectiva</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><span style="color: #134f5c;">Ingredientes: </span></b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">2 Cucharadas de Linaza </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">1 Cucharada de Miel de Abeja </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">1 Taza de Agua </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Unas Gotitas de Limón </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #134f5c;"><b>Preparación</b></span> </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Se hace hervir el agua con la linaza, se pasa por un colador y al líquido se le agrega la cucharada de Miel de Abeja y las gotitas de limón, se toma calientito, se recomienda tomar en las noches y en las mañanas para aliviar la Tos. A mí me resulta. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Suerte.
</span>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-5769253415224746382013-03-12T15:41:00.000-05:002013-03-12T15:41:50.280-05:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-evvyiNpO3Vs/UT-SraakKOI/AAAAAAAACN8/sNryVQhNYuk/s1600/agua.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" psa="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-evvyiNpO3Vs/UT-SraakKOI/AAAAAAAACN8/sNryVQhNYuk/s200/agua.jpg" width="133" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>Algunas diferencia entre el Agua con Gas y el Agua sola </strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">carbonated water </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lo interesante del agua con gas es que no aporta calorías. En Europa, la mayor parte del agua embotellada que se bebe habitualmente es con gas, a diferencia de nuestro país ocurre lo contrario. </span></div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
Un informe en el que explica que uno de los componentes del agua con gas es el ácido carbónico disuelto, que se traduce en burbujas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El ácido carbónico estimula la secreción de los jugos gástricos, por lo que facilita las digestiones. Esto resulta muy beneficioso para quienes padecen dispepsia o digestiones pesadas. En general, existe la creencia de que el agua con gas es una bebida con calorías y, por lo tanto, no está indicada para personas con exceso de peso. La realidad es que el agua, con gas o sin gas, no aporta caloría alguna, por lo que cualquiera de los dos tipos de aguas se pueden consumir sin problema en caso de sobrepeso y obesidad. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El problema de tomar líquidos es que diluyen los jugos gástricos y como consecuencia de ese proceso, la digestión se hace más lenta. Por ese motivo, para personas con digestión pesada se recomienda tomar agua unas horas antes o después de comer, pero no durante. </span></div>
Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-12529019965249345272013-03-07T15:55:00.000-05:002013-03-07T15:55:25.882-05:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-H6W_LYHNesw/UTj9-cMuIBI/AAAAAAAACNs/HzvSa2zrzHU/s1600/piel-fresca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-H6W_LYHNesw/UTj9-cMuIBI/AAAAAAAACNs/HzvSa2zrzHU/s320/piel-fresca.jpg" width="244" /></a></div>
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Algunos Tips - Consejos para tener una Piel Hidratada </span></b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Nuestra preocupación como mujeres es tener una piel áspera, reseca y envejecida.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Aquí algunos consejos para tener una piel Hidratada.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Debemos de Limpiar la Cara, las exposiciones al sol, a la contaminación y al viento provoca que los poros se cierren, para limpiar debemos de utilizar un algodón con leche o en aceite de almendras y pasarlo por la cara para quitar impurezas. </span><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Luego debemos de quitarnos el Maquillaje tambien, Nunca debemos de utilizar papel higiénico o kleenex para remover el maquillaje porque maltrata la piel y cierra los poros. Use un algodón humedecido en crema o aceite y realice masajes circulares muy suaves. No utilizar productos que contengan alcohol porque reseca la cara.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Tomar mucha agua, por lo menos siente vasos de agua durante el día es lo mínimo que se recomienda para oxigenar y limpiar la piel. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> No tenemos que abusar del maquillaje, Utilizar durante el día un maquillaje liviano. Deje las bases y las sombras para la noche porque los cosméticos contienen químicos fuertes que resecan la piel y pueden llegar a producir alergias. No se acueste con el maquillaje</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Debemos comer sanamente.
Para evitar que la piel se ponga grasosa es mejor dejar los caramelos, las frituras las hamburguesas etc. Debemos comer frutas y verduras que nutren nuestra piel por su riqueza de vitaminas.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">No debemos exponernos mucho en el sol, se recomienda que entre el medio día y las 2 de la tarde es cuando mas fuerte está, la piel se puede mancar y arrugar</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Debemos usar cremas hidratantes,
Es indispensable aplicar crema tanto para el día como para la noche.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Embarazos Multiples</b> </span>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-91962970205593819412013-03-07T10:04:00.000-05:002013-03-07T10:04:19.248-05:00<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="background-color: #0c343d;"><b>Cual<span style="font-size: small;">es son las po<span style="font-size: small;">sibles causas de la </span></span>Retención de L<span style="font-size: small;">íquidos</span></b></span> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">La <span style="font-size: small;">mayoria de veces suele pasar en <span style="font-size: small;">c</span></span>iertas situaciones durante el embarazo, menopausia<span style="font-size: small;"> pre-me<span style="font-size: small;">nstruación</span></span> y como tambi<span style="font-size: small;">én <span style="font-size: small;">en algunas <span style="font-size: small;">e</span></span></span>nfermedades card<span style="font-size: small;">íacas,renales<span style="font-size: small;">, hepáticas<span style="font-size: small;">.<span style="font-size: small;"> S</span></span></span></span>e manifiesta con la hin<span style="font-size: small;">chazón de los tejidos<span style="font-size: small;"> d</span></span>ebido a la acumulación de líquidos. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">La retención de líquidos se produce, cuando existe un desequilibrio entre las fuerzas que regulan el paso de los líquidos de un compartimiento a otro. Si el paso de agua es abundante del espacio Intravascular al intersticial, aparece la retensión de líquidos.
La retención de líquidos es uno de los factores ocultos del aumento de peso, que se evidencia tanto en la balanza como en el espejo. Pueden ocurrir tanto por el estilo de vida, como en<span style="font-size: small;"> el </span>embarazo, menopausia, pre-menstruo, desequilibrio en la ingesta de líquidos o enfermedades importantes (cirrosis, insuficiencia cardiaca, hipertensión arterial, cáncer, desnutrición, etc.). </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></div>
Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-35644492369333123652013-02-11T16:21:00.000-05:002013-02-11T16:21:02.969-05:00Que debemos tener en cuenta a la hora de comprar los útiles escolares<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-yPgqQbcAVw4/URlfXHJdyAI/AAAAAAAACNQ/0YmGXFCSx5g/s1600/UTILES.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-yPgqQbcAVw4/URlfXHJdyAI/AAAAAAAACNQ/0YmGXFCSx5g/s1600/UTILES.jpg" /></a></div>
<h2 class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</h2>
<div style="color: #134f5c; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>
<h2 class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-yPgqQbcAVw4/URlfXHJdyAI/AAAAAAAACNQ/0YmGXFCSx5g/s1600/UTILES.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><b style="color: #134f5c;">Que debemos tener en cuenta a la hora de comprar los útiles escolares </b></span></a></h2>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: small;">Se recomienda alos padres de familia evitar adquirir útiles escolares que no cuenten con autorización sanitaria, así como aquellos que tienen colores y olores fuertes, pues podrían afectar la salud del los niños o adolescentes.
lo que debemos tener en cuenta que en los útiles escolares debe figurar la razón social del fabricante o importador, dirección, número de RUC, detalles de su uso, edad objetivo así como el número de registro nacional y número de autorización sanitaria otorgada por la DIGESA
</span></div>
Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-12975184547420157552012-10-24T13:30:00.002-05:002012-10-24T13:34:03.625-05:00Es normal que se hinchen los pies durante el Embarazo? - Embarazos Múltiples<div style="color: #0c343d; font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-_92V9OA0J8U/UIgyzOIpv0I/AAAAAAAACM4/QStte-oMfuA/s1600/pies+hinchados.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="http://2.bp.blogspot.com/-_92V9OA0J8U/UIgyzOIpv0I/AAAAAAAACM4/QStte-oMfuA/s320/pies+hinchados.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
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<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br />
<span style="font-size: x-small;">Embarazos Múltiples</span><br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;"> Embarazo - Buena Salud</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="color: #134f5c;">
<br /></div>
<div style="color: #134f5c;">
<b>Es normal que se hinchen los pies durante el Embarazo? </b></div>
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Durante el Embarazo se debe caminar constantemente no permanecer sentada por mucho tiempo, reducir el consumo de Sal, sí aplicamos estos consejitos podríamos evitar la hinchazón de los pies durante el embarazo.
Algunas mujeres suferen de várices, calambres e inclusive pierden cabellodurante el embarazo, otro efecto que se puede tener son los pies hinchados. Conocido también como edema, esta situación es originada por diversas causas, entre ella la principal</div>
<a name='more'></a>es la retención de líquidos<br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Es muy frecuente la hinchazón de pies durante el embarazo, aparece aproximadamente durante el tercer trimestre y aparentemente les pareciera que les crece el pie teniendo que comprar zapatos mas grandes inclusive. Estas hinchazones tienen relación con trastornos en el sistema cardiovascular durante el embarazo, ya que se produce la dilatación generalizada de los vasos sanguíneos así aumentando el volumen de sangre. Estos cambios pasan despues de la llegada del bebé. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Cuando se asocia a hipertensión, y en especial preeclampsia, los riesgos para la madre y el bebé están dados por esa enfermedad y no por la presencia o cantidad del edema. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #0c343d; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b>Cómo podemos evitar los pies hinchados durante el Embarazo? </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Aquí algunas recomendaciones, </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
1.- Hay que evitar el aumento de peso (más de lo normal para el embarazo), hay qeu evitar estar mucho tiempo parada o sentada. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
2.- Controlar la Hipertensión Arterial controlada. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
3.- Descansar las piernas apoyando en una almohada o mantener los pies en alto. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
4.- Realizar ejercicios,para hacer fluir la sangre.
Es importante comunicar al médico los cambios que se esta sufriendo ya que puede ser un signo de preeclampsia y eso es peligro durante el embarazo.</div>
Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-32743042279031784732012-10-23T22:30:00.002-05:002012-10-24T13:32:32.373-05:00Porque las Mujeres Embarazadas tienen antojos? - Embarazos Múltiples<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-astDsTD2W7w/UIdgHv8q0NI/AAAAAAAACMk/foH4kK4db18/s1600/antojos.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-astDsTD2W7w/UIdgHv8q0NI/AAAAAAAACMk/foH4kK4db18/s1600/antojos.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Embarazos Múltiples</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Nutrición y Alimentación</span></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Porque las Mujeres Embarazadas tienen antojos? </span></b></span><br />
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Casí todas las embarazadas tienen antojo pero en realidad los antojos se manifiestan como un deseo repentino por comer un alimento determinado.
Se deben cambios hormonales que se producen en el organismo durante el embarazo señalan algunos especialistas que deben ser satisfechos siempre que se sien</span></div>
<a name='more'></a>ta la necesidad, excepto si existen graves problemas de salud o de sobrepeso.
Con las alteraciones hormonales, la placenta empieza a producir hormonas que pueden provocar una serie de fenómenos de adaptación, como las náuseas, la falta de apetito y el estado del sueño relacionado con la manifestación de los antojos.<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Qué antojos se pueden satisfacer? </span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">La dieta durante el embarazo debe ser variada, con un gran aporte de frutas y verduras, lácteos, pescados y carnes bajas en grasa, evitando de forma absoluta el tabaco.
En cuanto a los dulces, se puede comer, pero con moderación. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Algunos especialialistas opinan que se puede comer con tranquilidad pasteles hechos en casa y otros dulces caseros, no se debe de exagerar y en las cantidades adecuadas.
Con relación a los alimentos salados, elevan las concentraciones de sales en el organismo, expandiendo el volumen del plasma.
En el caso de las gestantes con sobrepeso, es aconsejable limitar el consumo de dulces y dar preferencia a alimentos menos grasos y poco calóricos, aunque no por ello menos agradables al paladar, como, por ejemplo, la fruta de estación y las verduras. En general, es aconsejable reducir el consumo de alimentos fritos, salsas demasiado grasas o elaboradas, dulces sofisticados y bebidas gaseosas, con exceso de azúcar y calóricas. </span></div>
Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-18783321562073229342012-10-10T13:54:00.000-05:002012-10-11T21:25:23.266-05:00Tortilla de Espinacas, Pimiento y Queso muy Nutritiva para los Niños y las Mujeres Embarazadas - Embarazos Múltiples<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Tortilla de Espinacas, Pimiento y Queso muy Nutritiva para los Niños y las Mujeres Embarazadas</b> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-nOMg01sbHAE/UHXDkk1XiDI/AAAAAAAACMQ/EVVun7Rmrg8/s1600/tortillaespinaca.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-nOMg01sbHAE/UHXDkk1XiDI/AAAAAAAACMQ/EVVun7Rmrg8/s200/tortillaespinaca.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;">Embarazos Múltiples</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;">Cocina,Comida,Recetas </span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Esta tortilla es muy recomendada para el consumo de los niños y las Mujeres Embarazadas porque tienen un alto valor nutritivo, es muy agradable y ligera recomendable consumirla a cualquier hora del día.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Tortilla de Espinacas, Pimiento y Queso</b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Receta </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Ingredientes </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
·3 claras de huevo y 1 yema </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
·1 diente de ajo </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
·200 gr. de espinacas congeladas </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
·1 pimiento rojo </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
·100 gr. de queso fresco </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
·Aceite de oliva </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
·Pimienta negra </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
·Perejil </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
·Sal </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b>Preparación </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
En una olla, poner agua a calentar con una pizca de sal. Cuando empieza a </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
hervir echar las espinacas y dejar durante 5 minutos. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Lavar y cortar el pimiento en cuadraditos, y picar muy fino el ajo. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Poner aceite en una sartén a fuego medio, cuando esté caliente echar el diente de ajo picado hasta que esté dorado, agregar el pimiento, saltear un par de minutos y agregar las espinacas escurridas. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Batir los huevos y agregarlos a la mezcla con el queso. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Añadir una pizca de perejil y sal al gusto. Dar la vueltas a la tortilla para que se haga por los dos lados y sacar cuando los huevos estén al punto que a uno le gusta.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Es una buena receta intentela hacerla es muy rica. </div>
Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-45234657817328009102012-10-09T22:09:00.003-05:002012-10-09T22:11:12.983-05:00Para los Antojitos del Embarazo- Una Receta de Mazamorra Morada - Embarazos Múltiples<br />
<b><span style="color: #0c343d;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Para los Antojitos del Embarazo- Una Receta de Mazamorra Morada </span></span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-nBWjXWDbK60/UHTknc_aPlI/AAAAAAAACL8/DNfMyYeztuk/s1600/mazamorramorada.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="134" src="http://2.bp.blogspot.com/-nBWjXWDbK60/UHTknc_aPlI/AAAAAAAACL8/DNfMyYeztuk/s200/mazamorramorada.jpg" width="200" /></a></span></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Embarazos Múltiples </span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Cocina,dulces,Recetas</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Es un Tradicional postre limeño, es muy rico y agradable lleva una variedad de frutos secos y puede satisfacer un antojito durante el embarazo.</span><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span><br />
<span style="color: #0c343d;"><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Receta de Mazamorra Morada</span></b></span><br />
<br />
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ingredientes: </span></b><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> ½ kilo de maíz morado </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">1 y 1/2 litro de agua
Cáscara de piña </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Canela en rama </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">6 clavos de olor </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">300 grs. de azúcar granulada </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">2 membrillos medianos </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">1 taza de piña cortada en daditos </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">50 grs. de guindas (fruto del cerezo) </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">50 grs. de orejones (melocotones o albaricoques deshidratados) </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">50 grs. de huesillos (durazno o melocotón deshidratado) </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">50 grs. de guindones (pasas ciruelas) </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">100 grs. de harina de camote </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Canela en polvo cantidad necesaria. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Jugo de limón </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #134f5c;"><b>Preparación:</b></span> </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Colocar en una ollita o cacerolita grande el maíz morado bien lavado, agua, cáscaras de piña, canela y el clavo de olor, llevarlos a fuego que hierva muy bien hasta que el maíz decolore un poco. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Dejar enfriar, luego colarlo, reservar un poco (aproximadamente una taza grande), llevarlo nuevamente al fuego y agregar el azúcar. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Previo a esto, cortar los membrillos en daditos, igualmente la piña, lavar bien las otras frutas y agregarlas al líquido anterior (chicha morada), que se cocinen por unos minutos hasta que estén blandas. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Disolver la harina de camote en la taza de líquido frío, reservado, mezclar muy bien. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Agregar a la preparación anterior, moviendo con cuchara de madera para evitar que se formen grumos, retirar del fuego cuando espese la mazamorra morada, en ese momento agregarle el jugo de limón, mezclar bien. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Vaciar en una dulcera grande resistente al calor o en dulceras individuales, espolvorear con canela en polvo. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-88119999163876918222012-10-09T21:30:00.001-05:002012-10-09T22:10:40.672-05:00Una Rica Receta de Queque de Zanahorias para alimentar a los niños - Embarazos Múltiples<br />
<span style="color: #134f5c;"><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Una Rica Receta de Queque de Zanahorias para alimentar a los niños </span></b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/--bwLe1WsCyk/UHTbIErgHDI/AAAAAAAACLk/uM4M-N-LeFc/s1600/quequedezanahorias.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="148" src="http://3.bp.blogspot.com/--bwLe1WsCyk/UHTbIErgHDI/AAAAAAAACLk/uM4M-N-LeFc/s200/quequedezanahorias.jpg" width="200" /></a></span></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Embarazos Múltiples</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Recetas-Nutrición y Alimentación</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #134f5c;"><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Queque de Zanahorias</span></b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> <b>Ingredientes </b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">3 zanahorias grandes cortadas en pedazos chicos </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">2 tazas de azúcar </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">1 taza de aceite </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">4 huevos </span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">2 tazas de harina </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">1 cuchara (sopa) de polvos de hornea</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Modo de preparar</b> </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Batir las zanahorias, el azúcar, el aceite y los huevos. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ponga esta mezcla en un bol (recipiente) y junte delicadamente la harina y los polvos de hornear previamente cernidos </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Enmantecar y enharinar un molde de preferencia rectangular (23cm x 35cm) ya que el queque no debe quedar muy alto. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Lleve para cocinar en un horno previamente calentado, a temperatura media, por más o menos 40min. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Y luego a Disfrutar un delicioso postre Nutritivo y energético muy bueno para el crecimiento de los niños. </span>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-70593068315815565902012-09-06T22:35:00.000-05:002012-09-06T22:35:42.511-05:00Qué hace ante un sangrado durante el embarazo - Embarazos Múltiples<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Embarazos Múltiples</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Consejos Fundamentales </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-WqbuAUNR10s/UElq6skwuCI/AAAAAAAACLM/ag8HWw3XlII/s1600/sangrado.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-WqbuAUNR10s/UElq6skwuCI/AAAAAAAACLM/ag8HWw3XlII/s200/sangrado.jpeg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d;"><span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Aque hacer ante un sangrado durante el embarazo </span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Casi la mayoría de las personas embarazadas tienen un leve sangrado vaginal en las primeras semanas de gestación, ya que el útero está muy irrigado durante esta etapa y sangra con facilidad. Sin embargo, si es abundante, de color intenso, duradero y va acompañado de otros síntomas, puede se un problema mayor. </span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #0c343d;"><b>Las Posibles Causas del sangrado durante el Embarazo</b></span> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Es importante saber distinguir las pérdidas ligeras de sangre las primeras son un sangrado ligero, parecido al que se puede tener cuando comienza el periodo o cuando termina. Pueden ser de color rosa, rojo y hasta marrón (como el color de la sangre seca). Sin embargo, las hemorragias son más abundantes y de color rojo intenso. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">En muchas ocasiones ocurre por un traumatismo o esfuerzo realizado por la futura madre, pues el útero está muy irrigado durante esta etapa y un movimiento exagerado o un golpe puede producir lo que se conoce como pérdidas o hemorragias vaginales. De hecho, una de cada cinco mujeres sangra en las primeras semanas sin que esto provoque ningún daño al feto ni al desarrollo de la gestación. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Los tipos de pérdidas pueden diferenciarse según su color(si es claro significa sangrado activo; si es marrón, es sangre que salió hace tiempo de los vasos); según su cantidad ,si la pérdida es pequeña e intermitente puede indicar una herida; si es más abundante, será otra patología; según su duración (puede ser un sangrado ocasional o durar más de cinco días, como en el caso de placenta previa); y según sus síntomas asociados (dolor abdominal, náuseas, vómitos). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #0c343d;"><b>El Sangrado por inplantación</b></span> . Cuando el óvulo fecundado se está adhiriendo a la pared del útero, es posible que tengas ligeras pérdidas de sangre durante uno o dos días, ya que se produce la ruptura de algunas venas y arterias que irrigan normalmente el endometrio. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #0c343d;"><b>El Aborto espontáneo.</b></span> Las pérdidas de sangre o la hemorragia pueden constituir un primer síntoma de aborto espontáneo, especialmente si vienen acompañadas de dolor abdominal o retortijones, similares a los que te pueden dar durante la menstruación.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> <b><span style="color: #0c343d;">Embarazo ectópico</span></b>. A veces, el embrión se desarrolla en un lugar diferente al útero, como en la trompa de Falopio, en la cavidad abdominal, etc. Este tipo de embarazo nunca es viable, por lo que la única solución es extraer el embrión. En este caso se experimenta un fuerte dolor abdominal, pérdidas de sangre, náuseas y debilidad. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #0c343d;"><b>Por las Relaciones sexuales.</b></span> Durante las primeras semanas del embarazo es frecuente que tras las relaciones sexuales el extremo del cuello uterino sangre un poco. Hay que comentarlo con el médico, pero normalmente no tiene mayores complicaciones. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #0c343d;"><b>Embarazo molar.</b></span> Si la placenta crece de forma anormal durante los primeros meses se convierte en una masa de quistes (llamada mole hidatidiforme) que se parece a un racimo de uvas blancas. El embrión no se llega a formar o se forma mal y no puede sobrevivir. En este caso, la hemorragia vaginal es normalmente de color marrón oscuro, se produce alrededor de la 10ª semana de embarazo y va acompañada de náuseas y vómitos de carácter grave, alta presión arterial y calambres abdominales.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #0c343d;"><b>Por Infecciones.</b></span> Durante el embarazo son muy comunes las infecciones no relacionadas directamente con la gestación, como las vaginales (candidiasis o vaginosis bacteriana) o las infecciones de transmisión sexual (como la tricomoniasis, la gonorrea, la clamidia o el herpes), que pueden provocar irritación o inflamación en el cuello del útero, dando lugar a una hemorragia.
- </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> Aún así, habla con tu ginecólogo sobre cualquier hemorragia o pérdidas en esta etap
¿Qué debo hacer?
Aunque la mayoría de las veces no sea nada grave, es importante acudir al médico siempre que se tenga una hemorragia vaginal durante el embarazo, por muy leve que sea y aunque no vaya acompañada de otros síntomas como dolores abdominales. La prevención es la única forma de evitar un aborto espontáneo y de tratar a tiempo otros posibles problemas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">En casos de pérdidas persistentes y abundantes puede probarse con inhibidores del útero, que lo relajarán para que no haya contracciones. </span></div>
Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-69089311158106610762012-08-02T12:54:00.000-05:002012-08-02T12:54:54.693-05:00Cómo podemos aumentar nuestra energía naturalmente - Embarazos Múltiples<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-dt5tewbxxWU/UBq9l7vD8dI/AAAAAAAACK4/Fa_i21QhLyA/s1600/energia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="169" src="http://3.bp.blogspot.com/-dt5tewbxxWU/UBq9l7vD8dI/AAAAAAAACK4/Fa_i21QhLyA/s200/energia.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><b><span style="color: #134f5c;"> Embarazos Múltiples </span></b></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><b><span style="color: #134f5c;">Consejos - Buena Salud</span></b></span><span style="font-size: small;"><b><span style="color: #134f5c;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></b></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: #134f5c;">Cómo podemos aumentar nuestra energía naturalmente </span></b></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Nuestro cuerpo necesita estar activo constantemente. De lo contrario, suele acostumbrarse a una rutina de poca movilidad. Cuando corremos, muchas veces perdemos de vista este concepto y nos habituamos tanto a nuestra cotidianeidad que vamos perdiendo las energ</div>
<a name='more'></a>ías poco a poco.
Nos gana el desgano, la pereza, la falta de motivación, el sedentarismo. Ponemos miles de excusas, desde la falta de tiempo hasta lo caro que sale ir a un gimnasio o practicar un deporte. Estos son algunos de los consejos para aumentar la energía y sin sacrificarte tanto.<br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b>Debemos Disfrutar del aire libre</b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Debemos hacer muchas actividades fuera de nuestra casa. Estar al aire libre renueva nuestras energías, nos relaja, calma nuestro estrés y nos reconforta para afrontar la rutina cotidiana con mayor ímpetu.
No hace falta salir a correr o practicar un deporte para obtener estos beneficios. Suficiente con ir a pasear a una plaza para estar en contacto con la naturaleza, sacar a pasear a nuestro perro, sentarnos a tomar unos refrescos bajo un árbol o en el césped y veremos cómo volvemos a casa con más vida de la que nos fuimos</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b>Debemos de Gozar del Amor</b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Todos tenemos una pareja, padres, hijos, amigos, mascotas o alguien que nos da amor. Pero, pocas veces nos detenemos a pasar un rato a solas simplemente disfrutando de esa magia. El amor, además de ser hermoso, renueva las energías aliviando las tensiones, limpiando la mente, dejándonos volar. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Una caricia, un beso y un abrazo pueden durar segundos, pero son suficientes para olvidarse del entorno y recuperar la energía naturalmente, y que es consumida por nuestra rutina.
Hay que reir lo más que podamos
Ya esta comprobado los grandes beneficios de la risa como un remedio valioso para aliviar el estrés y relajar el cuerpo. Al reírnos, ponemos en acción cientos de músculos, un ejercicio que beneficia a nuestra salud.
La risa nos revitaliza, nos levanta el ánimo, renueva nuestras energías para seguir adelante y, lo más importante, es gratis y contagia a los demás, provocando en ellos el mismo efecto saludable. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b>Debemos vivir el Momento </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Pensar en el pasado nos ata a algo que ya no podemos corregir, y estar pendiente del futuro nos hace vivir de posibilidades más que de concreciones. Por eso, la mejor opción para sentirte bien y con energías para afrontar el día es disfrutar de cada momento.
Al levantarte, tomensé su tiempo para desayunar, para saludar a tu familia y jugar. Si no disfrutamos el ahora, juntaremos suficiente energía para dejar atrás el pasado y estar dispuestos a enfrentar cualquier alternativa de futuro que beneficiaria a nosotros y a todas las personas que se encuentran en nuestro entorno.
</div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-28860933155168116452012-08-02T12:03:00.000-05:002012-08-02T12:03:15.587-05:00Algunas Recomendaciones para que los niños no se enfermen en Invierno - Embarazos Múltiples<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Dbmre7MFhBg/UBqye0kNvnI/AAAAAAAACKo/_7frVS1A08U/s1600/abrigarse.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Dbmre7MFhBg/UBqye0kNvnI/AAAAAAAACKo/_7frVS1A08U/s1600/abrigarse.jpg" /></a></div>
<br />
<b style="color: #134f5c;"></b><br />
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #134f5c;">Embarazos Múltiples</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #134f5c;">Consejos - Fundamentales </b></div>
<br />
<b style="color: #134f5c;">Algunas recomandaciones para que los niños no se enfermen en invierno</b><span style="color: #134f5c;">
</span><br />
<span style="color: #134f5c;"><br /></span>
Llego el invierno, y las Vacaciones del colegio de los niños. Sin embargo, nos enfrentamos a un problema con el clima, Que hacer para que nuestro hijo no se enferme?.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Muchos padres prefieren mantenerlos entretenidos con el computador o con videojuegos dentro de casa, en vez de salir con ellos al parque o a pasear. Una decisión fácil, pero que resta muchas oportunidades.<br />
<br />
Además de una ropa apropiada que considere un buen abrigo, un chaleco grueso, guantes y un gorro, y debemos formatalecer con al alimentación a nuestros niños para que puedan pasar un invierno tranquilo sin enfermarse.Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-57669389491420091402012-07-10T09:09:00.001-05:002012-07-10T09:09:49.864-05:00Qué hacer sí los Triglicéridos estan Altos - Embarazo - Enfermedades<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-BkRewCgbZm8/T_w3TIptjbI/AAAAAAAACJ4/iYvJGPWmUf0/s1600/triglis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/-BkRewCgbZm8/T_w3TIptjbI/AAAAAAAACJ4/iYvJGPWmUf0/s200/triglis.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"> </span></div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Embarazos Múltiples</span></div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Embarazo - Enfermedades </span></div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b>Que hacer Sí los triglicéridos estan Altos ? </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Los triglicéridos son el principal tipo de grasa transportado por el organismo. Después de comer, el organismo digiere las grasas de los alimentos y libera triglicéridos a la sangre. Estos son transportados a todo el organismo para dar energía o para ser almacenados como</div>
<a name='more'></a> grasa.
El hígado también produce triglicéridos y cambia algunos a colesterol. El hígado puede cambiar cualquier fuente de exceso de calorías en triglicéridos.<br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b>¿Cuál es el nivel normal de triglicéridos? </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Los niveles de triglicéridos varían con la edad, y también dependen de qué tan reciente ingirió alimentos antes del examen. La medición es más precisa si no se ha comido en las 12 horas previas al examen. El valor normal es de 150 mg/dL. Para quienes sufren problemas cardiacos, los niveles de esta sustancia deben ser inferiores a los 100 mg./dl.
Si el colesterol tiene un valor normal, un nivel elevado de triglicéridos no parece ser un factor de riesgo de enfermedad cardiaca, pero sí puede ser riesgoso al asociarse con diabetes y pancreatitis. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b>¿Cómo están asociados los triglicéridos al colesterol?</b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Cuando la persona come, los triglicéridos se combinan con una proteína en su sangre para formar lo que se llama lipoproteínas de alta y baja densidad. Estas partículas de lipoproteínas contienen colesterol. Para formar triglicéridos en el hígado el proceso es similar; el hígado toma los carbohidratos y proteínas sobrantes de la comida y los cambia a grasa. Esta grasa entonces se combina con proteína y colesterol para formar lipoproteínas de muy baja densidad, que son liberadas al torrente circulatorio. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b>¿Qué causa altos niveles de Triglicéridos? </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Puede tener varias causas:
· Exceso de peso: los triglicéridos aumentan generalmente a medida que aumenta el peso
· Consumo excesivo de calorías: Los triglicéridos se elevan a medida que se aumenta de peso o se ingieren demasiadas calorías, especialmente provenientes de azúcar y del alcohol. El alcohol aumenta la producción de triglicéridos en el hígado. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">·Edad:</b> los niveles de triglicéridos aumentan regularmente con la edad </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">·Medicamentos:</b> Algunas drogas como los anticonceptivos, esteroides, diuréticos causan aumento en los niveles de los triglicéridos. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">·Enfermedades:</b> La diabetes, el hipotiroidismo, las enfermedades renales y hepáticas están asociadas con niveles altos de triglicéridos. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Entre los grupos que deben vigilar con mayor cuidado su nivel de triglicéridos se encuentran los diabéticos y las mujeres después de la menopausia. Más de un 75% de los diabéticos tienen los niveles de triglicéridos altos y el 30% de las mujeres que han pasado por la menopausia sufren de este mismo problema. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">·Herencia:</b> algunas formas de altos niveles de triglicéridos ocurren entre miembros de una misma familia.
</div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-11250372405341393192012-06-27T11:33:00.000-05:002012-06-27T11:33:32.173-05:00Como prevenir la Caída del Cabello en el Embarazo - Embarazos Múltiples<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ug3mbHS-z24/T-s05AjRZ0I/AAAAAAAACJo/XPtS98pBOhk/s1600/cabello.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-ug3mbHS-z24/T-s05AjRZ0I/AAAAAAAACJo/XPtS98pBOhk/s200/cabello.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<b style="color: #134f5c;"> </b><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #134f5c;"> Embarazos Múltiples</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="color: #134f5c;">Embarazo - Alopecia y Caída del Cabello</span></span><b style="color: #134f5c;"><br /></b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">Como prevenir la Caída del Cabello Durante el Embarazo,
</b>
La caída del pelo se debe, a diversas causas. Existen factores genéticos, pero se sabe que una predisposición genética no nos somete a padecer cierto mal, sino que principalmente somos nosotros lo que</div>
<a name='more'></a> despertamos tal o cual sentencia genética. Más allá de las causas, nada impide que podamos controlarlas.<br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">Alimentacion mala,</b> poca y sin horario. El pelo, sufre las consecuencias de la mala alimentación. No es nuestra intención hacer una religión del buen comer, pero sí vamos a indicarle todo aquel alimento que servirá a los fines de lucir un pelo sano y brillante, fuerte desde la raíz. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">Alimento para el Crecimiento del Cabello</b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">Lo que debemos procurar comer, </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">Las Verduras de hojas Verdes (Ricas en hierro),</b> Está comprobado que la espinaca, acelga, coles de bruselas y demás verduras "oscuras" aportan hierro y que éste beneficia el crecimiento del pelo y su fortificación. Coma los vetegales crudos en ensaladas con limón, éste oxida el hierro de los vegetales de tal forma que el cuerpo humano puede aprovecharlo en su mayoría. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">Las Carnes rojas :</b> en lo posible asadas y no estofadas para eliminar la grasa. Las proteínas de la carne como el hierro de las verduras de hojas verdes contituyen dos elementos pilares en el cabello sano. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">Tome mucha agua:</b> 2 litros por día (independientemente del líquido de las comidas, té, gaseosas y demás)
Leche descremada (con poca grasa y calorías). </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
A<b style="color: #134f5c;">limentos con alto contenido en selenio</b> (cebollas, nueces, ajos, coles, pepinos, calabazas, manzanas)
<span style="color: #134f5c;">
<b> </b></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #134f5c;"><b>Alimentos ricos en zinc</b></span> (apio, espárragos, borrajas, higos, patatas, berenjenas)
<b><span style="color: #134f5c;"> </span></b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b><span style="color: #134f5c;">Plantas ricas en azufre</span></b> (coles, coliflores, espinacas, rábanos, endivia, rábanos, lechuga)
<b style="color: #134f5c;"> </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">Plantas ricas en magnesio:</b> banana, aguacate, garbanzos, lentejas, frijoles negros, cereales integrales ( avena, trigo, germen de trigo), espinacas, brócoli, frutos secos o desecados (almendras, higos secos, uvas pasas).
<b style="color: #134f5c;"> </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">Plantas ricas en hierro:</b> legumbres, vegetales de hoja verde, frutos secos ( avellanas, almendras, nueces )
<b style="color: #134f5c;"> </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">Plantas ricas en yodo:</b> legumbres (habas o guisantes) frutos secos (pistacho, almendras, anacardos, avellanas) espinacas, patatas, piña o fresas.
<b style="color: #134f5c;"> </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">Plantas ricas en calcio son </b>: legumbres (como los frijoles negros y blancos , los garbanzos, los cacahuetes) vegetales verdes ( como las coles, las espinacas, los nabos), </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">frutos secos</b> (como las almendras o los higos secos)
Frutas y hortalizas en general. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">Lo que debemos evitar comer Grasas</b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
La grasa animal contribuye a la caída del cabello, además de los daños generales que produce al organismo.
Si usted es un carnívoro digno, intente comer carne bien asada, desgrasada, en lo posible evitar los estofados, chorizos y embutidos.
Café. El café irrita el sistema nervioso, contribuyendo al stress cotidiano y a la pérdida del pelo. Si quiere despertarse más ágil por la mañana, lleve una vida sana, haga ejercicio, realice técnicas orientales de meditación y relajación, pero evite la cafeína.
Helados.
Chocolate.
Frituras. etc.</div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-11072390401187317412012-06-26T13:37:00.000-05:002012-06-26T13:53:38.125-05:00Aneurisma, Causas y Cómo podemos prevenir - Embarazos Múltiples<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-jdNYHf4o-2w/T-n7lLL5O2I/AAAAAAAACJc/mWSCJxx0f30/s1600/aneurisma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="http://2.bp.blogspot.com/-jdNYHf4o-2w/T-n7lLL5O2I/AAAAAAAACJc/mWSCJxx0f30/s200/aneurisma.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<b style="color: #134f5c;"> </b><span style="color: #134f5c;"><span style="font-size: x-small;">Embarazos Múltiples</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<span style="color: #134f5c;"><span style="font-size: x-small;">Enfermedades durante el Embarazo </span></span><b style="color: #134f5c;"><br /></b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;"><br /></b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">Que es la Aneurisma,</b>
Es un ensanchamiento o abombamiento anormal de una porción de una arteria debido a una debilidad en la pared del vaso sanguíneo. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b>Causas y factores de riesgo </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
No se tiene claridad exacta sobre las causas de los aneurismas. Algunos </div>
<a name='more'></a>aneurismas se presentan al nacer (congénitos). Los defectos en algunas de las partes de la pared arterial pueden ser responsables.
Los lugares comunes para los aneurismas abarcan:<br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
La arteria mayor que sale del corazón (la aorta) </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
El cerebro (aneurisma cerebral) </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
En la pierna detrás de la rodilla (aneurisma de la arteria poplítea) </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
El intestino (aneurisma de la arteria mesentérica) </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Una arteria en el bazo (aneurisma de la arteria esplénica) </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
La hipertensión arterial, el colesterol alto y el tabaquismo pueden aumentar el riesgo de ciertos tipos de aneurismas. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Se cree que la hipertensión arterial juega un papel en los aneurismas aórticos abdominales. La enfermedad ateroesclerótica (acumulación de colesterol en las arterias) también puede llevar a la formación de algunos aneurismas. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
El embarazo está frecuentemente asociado con la formación y ruptura de aneurismas en la arteria esplénica. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">Síntomas
de una aneurisma
</b> </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Los síntomas dependen de la localización del aneurisma. Si el aneurisma se presenta cerca de la superficie corporal, frecuentemente se observa dolor e hinchazón con una masa pulsátil.
Los aneurismas dentro del cuerpo y el cerebro a menudo son asintomáticos.
Si un aneurisma se rompe, se puede presentar dolor, presión arterial baja, frecuencia cardíaca rápida y mareo. El riesgo de muerte después de una ruptura es alto. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b>Las Complicaciones
que pueden presentarse</b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Las principales complicaciones de un aneurisma son, entre otras: </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Compresión de estructuras cercanas, como los nervios, lo cual puede llevar a debilidad y entumecimiento (más común con aneurismas que se presentan en la arteria poplítea). </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Infección, que puede llevar a enfermedad sistémica y ruptura. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Ruptura, que puede causar sangrados profusos que pueden llevar a la muerte. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
El sangrado profuso es común con aneurismas aórticos abdominales, aneurismas en la arteria mesentérica y aneurismas en la arteria esplénica. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
La ruptura de los aneurismas cerebrales puede causar accidente cerebrovascular, discapacidad y muerte. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b>Cómo podemos prevenir una aneurisma.</b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
El control de la hipertensión arterial puede ayudar a prevenir algunos aneurismas. El hecho de seguir una dieta sana, hacer ejercicio de manera regular y mantener el colesterol en un nivel saludable también puede ayudar a prevenir aneurismas o sus complicaciones.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
No fume y si lo hace, dejar de fumar reducirá su riesgo de sufrir un aneurisma.</div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-18733666465373602052012-06-24T16:16:00.002-05:002012-06-24T16:16:18.177-05:00Dolores Cervicales durante el Embarazo - Embarazos Múltiples<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-66sXbLcYNcY/T-eDLLXcrgI/AAAAAAAACJM/P4afoMvfi5c/s1600/dolor+de+cuello.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-66sXbLcYNcY/T-eDLLXcrgI/AAAAAAAACJM/P4afoMvfi5c/s200/dolor+de+cuello.jpg" width="193" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Embarazos Múltiples</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Embarazo - Buena Salud </span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">Dolores Cervicales durante el Embarazo, </b>Durante la etapa final del embarazo cuando suelen aparecer los dolores cervicales, tienes el cuello rígido, dolor de cabeza e incluso la nuca algo dolorida. Durante los últimos meses del embarazo, estas molestias tienen mucho que ver con la postura que se adopta durante el embarazo, la acentuación de la curva </div>
<a name='more'></a>de la columna vertebral, la sobrecarga que se padece en las vértebras lumbares, las torácicas o las cervicales, propician estos dolores.<br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Durante el embarazo, los tejidos del organismo de la futura mamá se impregnan de agua y se vuelven más voluminosos e hinchados. Esto también ocurre en el cuello y la consecuencia es una reducción de la amplitud de movimientos de la cabeza. Los especialistas indican que existe la posibilidad de que al esforzarse más por respirar, ya que cuando la barriga crece comprime el diafragma, se propicien estos dolores cervicales.
Al ser comprimido el diafragma, se activan otros mecanismos para una mejor respiración como son los músculos escalenos, que se encuentran en las partes laterales de las vértebras de la primera y segunda costilla. Como estos músculos no están acostumbrados a desarrollar esta función, pueden provocar esa molesta rigidez y un debilitamiento del cuello. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Hay muchos motivos por los que se pueden sufrir dolores cervicales, otro ejemplo sería el crecimiento del feto que, al oprimir el sistema digestivo, hígado, estómago e intestinos, estos órganos informan de las molestias al cerebro, la consecuencia es que estos órganos se acomodan cambiando la posición que tenían y este cambio podría condicionar a todos los músculos que nacen de las vértebras de la columna, la consecuencia es clara, una mayor tensión que propicia estos dolores. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Por estas razones, un control sobre el aumento de peso durante el embarazo es fundamental, realizar ejercicio para mantener algunos factores importantes como la elasticidad, etc. Dieta y ejercicio van ligados para que todo funcione lo mejor posible, tanto para el desarrollo del niño, como para que la mamá pueda sobrellevar el embarazo lo mejor posible. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Si ya sufres de estos dolores, lo mejor es acudir al médico para que te aconseje algún tipo de tratamiento, procura no tomar nada por propia iniciativa para no perjudicar al futuro bebé, ya que pueden haber componentes perjudiciales para él en los fármacos que habitualmente se aplican en este tipo de malestares.</div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-41294899696717775462012-06-22T23:20:00.000-05:002012-06-22T23:20:16.785-05:00Las Varices en el Embarazo - Embarazos Múltiples<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-uaRahF8vdZg/T-VDpVeOJeI/AAAAAAAACJA/QqqRWcmKDfY/s1600/varices.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="148" src="http://1.bp.blogspot.com/-uaRahF8vdZg/T-VDpVeOJeI/AAAAAAAACJA/QqqRWcmKDfY/s200/varices.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<b><span style="color: #134f5c;"> </span></b><span style="color: #134f5c;"></span><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #134f5c;">Embarazos Múltiples</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="color: #134f5c;">Embarazo - Enfermedades</span></span><b><span style="color: #134f5c;"><br /></span></b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b><span style="color: #134f5c;">Las Várices en el Embarazo,</span></b> Las mujeres embarazadas suelen estar más expuestas a la aparición de estas desagradables alteraciones venosas llamadas varices. Su presencia indicaría una mala circulación de la sangre que suele venir acompañada de dolores, cansancio, hormigueo y calambres, razón por la cual, es un tema que involucra a la salud más allá de la estética.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
La aparición de las varices durante el embarazo puede generar angustia y miedos, es por ello que estar informada y saber qué tratamiento realizar es el camino más adecuado. Las varices no tratadas pueden con el tiempo, derivar en flebitis, trombosis y embolismo pulmonar.
Existen dos tipos de varices: las primarias cuyas causas son las hereditarias, y las secundarias; aquellas que pueden estar provocadas por el embarazo, por la presencia de tumores, por fumar, por permanecer mucho tiempo de pie, etc. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
El aumento de la presión del útero, el aumento de las hormonas del embarazo y el aumento de la circulación sanguínea, son algunos de los factores que favorecen la aparición de las varices durante el período de gestación.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;"> Cómo prevenir las varices</b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;"> </b>Cuidar el cuerpo manteniendo una dieta sana , evitando el exceso de peso y la constipación.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
- Utilizar un calzado cómodo, evitando el uso de tacones altos. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
- Utilizar medias especiales, ya sean las de descanso, elásticas o de Lycra bien ajustadas. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
- No permanecer mucho tiempo parada o sentada.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
- Evitar el uso de ropa ajustada en las piernas, muslos y cintura. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
- No realizar grandes esfuerzos o levantar cosas pesadas. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
- Evitar el tabaco: su presencia en el organismo inhibe la absorción de las vitaminas, perjudicando la circulación sanguínea. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
- Realizar actividad física, en especial, las caminatas diarias.</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
- Recostarse o dormir con los pies un poco elevados para favorecer la circulación en los miembros inferiores. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
- Evitar la exposición al sol directo ya que el calor favorece a la dilatación de las venas. </div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #134f5c; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b>Tratamiento</b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Para evitar el aumento de la temperatura en las varices se puede optar los tratamientos de drenaje linfático y/o la aplicación de gel frío. Tanto los tratamientos con láser como las inyecciones y los medicamentos orales están contraindicados durante el embarazo ya que pueden afectar al desarrollo del feto.
</div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-48031546556086196902012-06-22T22:27:00.000-05:002012-06-22T22:27:26.336-05:00Alimentos que pueden prevenir los Calambres - Embarazos Múltiples<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-AHyajmY-n4I/T-U2olPISqI/AAAAAAAACI0/J2t5tLZUg8M/s1600/vitamina-c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-AHyajmY-n4I/T-U2olPISqI/AAAAAAAACI0/J2t5tLZUg8M/s200/vitamina-c.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="color: #134f5c;">Embarazos Múltiples</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="color: #134f5c;">Embarazo - Buena Salud</span></span><b style="color: #134f5c;"><br /></b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;"> </b></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b style="color: #134f5c;">Alimentos que pueden prevenir los Calambres</b>, Cuando un músculo sufre un espasmo experimentamos un calambre. Los espasmos musculares pueden ser el resultado de bajos niveles de calcio y ciertas deficiencias vitamínicas, en particular de vitaminas B </div>
<a name='more'></a>o D.<br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Optimice su dieta comiendo abundantes frutas y verduras frescas que contengan muchas de las vitaminas y los minerales que su cuerpo necesita. </div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Consuma alimentos ricos en vitamina C (como los cítricos) para ayudar a la circulación. </div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-15347682446366477682012-06-22T14:20:00.002-05:002012-06-22T14:20:42.846-05:00Los Calambres durante el Embarazo - Embarazos Múltiplos<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-2olfNk2hKCs/T-TFRIx2u4I/AAAAAAAACIo/GnyF5vqYqNc/s1600/calambre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="http://1.bp.blogspot.com/-2olfNk2hKCs/T-TFRIx2u4I/AAAAAAAACIo/GnyF5vqYqNc/s200/calambre.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="color: #134f5c;">EMBARAZOS MULTIPLES </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #134f5c;"><span style="font-size: x-small;">Embarazo - Consejos</span></span><b style="color: #134f5c;"><br /></b></div>
<br />
<b style="color: #134f5c;">Calambres en las piernas
Durante el embarazo,</b> segundo y tercer trimestre, posiblemente tenga calambres dolorosos en las piernas, en especial de noche o mientras duerme.<br />
<a name='more'></a> También puede tener una sensación nerviosa en las piernas. Los calambres suelen ocurrir con más frecuencia en los últimos meses del embarazo.<br />
<br />
<br />
<div style="color: #134f5c;">
<b>Las Causas de los calambres en las piernas durante el Embarazo</b></div>
<div style="color: #45818e;">
<br /></div>
Los calambres suceden cuando los músculos se tensan repentinamente causando dolor intenso.<br />
<br />
Los músculos se tensan por distintas razones, como:<br />
<br />
Falta de líquidos<br />
Una lesión
Esguince muscular<br />
Permanecer en la misma posición durante un período prolongado<br />
Problemas de circulación sanguínea o presión en los nervios de la columna<br />
No se sabe con certeza por qué aumentan los calambres en las piernas durante el embarazo.<br />
<br />
<div style="color: #134f5c;">
<b>Pueden ocurrir por: </b></div>
<br />
Cambios en la circulación sanguínea durante el embarazo
La presión sobre los músculos de la pierna por el peso extra del embarazo<br />
La presión que ejerce el bebé en crecimiento sobre los nervios y vasos sanguíneos que van a las piernas<br />
<br />
El calcio es importante para el desarrollo del bebé y conservará los huesos de la madre fuertes y sanos.<br />
<br />
Qué puede hacer
con los calambres<br />
<br />
Estos consejos le ayudarán a evitar o aliviar los calambres en las piernas:<br />
<br />
<b style="color: #134f5c;">Estiramiento
</b><br />
<br />
Estire las piernas (en particular las pantorrillas) antes de acostarse, tendrá menos calambres.
Cuando sienta un calambre en la pierna, estírela con el talón extendido y mueva los dedos del pie.<br />
<br />
<ol>
<li>Evite poner el pie en punta al estirarse o hacer ejercicio. </li>
<li>Evite permanecer sentada o parada en una misma posición </li>
<li>Evite estar parada o sentada por un periodo prolongado </li>
<li>Evite sentarse en una posición que limite el flujo de sangre (como sentarse con las piernas cruzadas durante un rato largo).
Haga ejercicios
Con la aprobación de su profesional de la salud, el ejercicio regular, como las caminatas diarias, ayudan a evitar los calambres en las piernas.
Si puede pararse, caminar unos minutos puede aliviar el dolor y relajar el músculo de la pierna.
Beba líquidos en abundancia </li>
<li>Evite deshidratarse.
Cerciórese de beber suficiente agua durante el día.
Masajee las piernas y aplique calor
Cuando tenga un calambre en la pierna, relaje el músculo dándose un masaje suave o caliente el músculo con una toalla caliente o una bolsa de agua caliente.
Un baño tibio antes de acostarse también puede ayudar a relajar los músculos y evitar los calambres. </li>
</ol>
<br /><b style="color: #134f5c;">Cuándo hablar con su Médico</b></div>
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Los calambres normalmente desaparecen sin tratamiento médico, pero pueden ser un signo de un problema más grave. Hable con el profesional de la salud de inmediato si:
El dolor es frecuente y grave
Nota enrojecimiento, calor, hinchazón o malestar en la pierna</div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6303174053060337404.post-6103705846283206342012-06-14T21:47:00.000-05:002012-06-14T21:47:02.515-05:00Cómo podemos prevenir las alergias Alimentarias - Embarazos Múltiples<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-myYvxnb-i2Q/T9qhWQhQeGI/AAAAAAAACIc/Nq1VSVjnU0Q/s1600/leche+materna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="178" src="http://2.bp.blogspot.com/-myYvxnb-i2Q/T9qhWQhQeGI/AAAAAAAACIc/Nq1VSVjnU0Q/s200/leche+materna.jpg" width="200" /></a></div>
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<span style="font-size: x-small;"><span style="color: #134f5c;">Embarazos Múltiples</span></span></div>
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<span style="color: #134f5c;"><span style="font-size: x-small;">Nutrición y Alimentación</span></span><b><span style="color: #134f5c;"><br /></span></b></div>
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<b><span style="color: #134f5c;"> </span></b></div>
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<b><span style="color: #134f5c;">Cómo podemos prevenir las alergias Alimentarias en los Bebés?</span></b>,
Algunas medidas simples pueden hacer disminuir la aparición de alergias alimentarias, especialmente en las familias de riesgo, en las cuales exista una o más personas alérgicas. </div>
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<br /></div>
<a name='more'></a><br />
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La lactancia
Alimentar al bebé con leche materna es una de las formas que permitirá disminuir los riesgos del futuro bebé de desarrollar manifestaciones alérgicas.
La lactancia retrasa la aparición y limita la gravedad de un eczema : está probada la protección que representa para el bebé en la prevención de la aparición del eczema atópico. </div>
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El papel de la lactancia materna y su influencia en la aparición de un asma posterior está actualmente en controversia.
Aconsejar la lactancia no debe ser un hecho sistemático. La voluntad y el deseo de la madre son elementos fundamentales a tener en cuenta. </div>
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La leche materna es el alimento ideal para el bebé atópico porque no contiene sustancias alergizantes que si están presentes en la leche de vaca.
Se aconseja la lactancia materna hasta el 6 to mes especialmente en las familia con casos de alergia. </div>
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No hay que culpabilizar a las madres que no pueden o no desean amamantar a su bebé. Si la madre no desea hacerlo, es necesario que sepa que existen otras alternativas
En el caso de la aparición de un eczema atópico en un bebé amamantado, un chequeo alergológico es imprescindible para buscar el alergeno responsable de la alergia. Recordamos que los alergenos alimentarios ingeridos por la madre pasan a la leche materna y pueden sensibilizar al bebé
</div>Jessicahttp://www.blogger.com/profile/10692572347426515509noreply@blogger.com0