EMBARAZOS MULTIPLES
DIETA PARA CONBATIR LA CELULITIS
La celulitis sólo se presenta en algunas zonas específicas. Estas área son: cadera, nalga y muslos así como brazos y absomen. También suele hacerlo en la rodillas, piernas, tobillos,nuca y cintura.
Por ello, existe una relación entre trastorno-zona. Puede ser que en estas áreas se prsenta deficiente irrigación sangínea porque se han comprimido, de alguna manera, estas zonas...
La costumbre de algunas mujeres de usar ropas ajustadas y fajas elásticas y, además, la costumbre de cruzar las piernas puede contribuir a este problema ..
Por ello, se recomienda el uso de ropa holgada y cómoda. igualmente se debe tener cuidado con la alimentación.
A continuación aspectos que se deben tomar en cuenta en la dieta
1. Preparar las comidas bajas de sal, preferiblemente excluirlapor completo.
2. Cosumir alimentos ricos en proteínas de origen vegetal como frigoles y soya.
3. Reducir la grasa lo más posible y sólo utilizar cantidades mínimas de aceites vegetales no saturados.
4. Evitar consumir dulces los cuales deben ser sustituidos por limones, piñas y sandías
5. Suprimir alimentos que contengan mucha fécula al igual que azúcares.
6. Beber diariamente libro y medio de agua. No tomar sodas o bebidas
Con base a todas las recomendaciones arribas expuestas le presentamos la siguiente dieta anticelulítica:
Dieta para evitar y combatir la celulitis
Desayuno
1 yogur desnatado
4 cucharadas de copos de avena,
2 cucharadas de copos de maíz sin azúcar,
1 cucharada de semillas de lino y nueces o almendras troceadas.
Comida
Ensalada con cebolla cruda, zanahoria, rabanitos, lechuga, tomates y aceite de oliva.
Salmón a la plancha
Infusión de té verde.
Merienda
2 ó 3 trozos de fruta preferiblemente de melón o piña
Cena
Crema fría delegumbres (lentejas, col, cebolla, ajo y perejil pasados por el pasapurés).
1huevo duro o 1 vaso de leche de soja.
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