CUIDADO - OBESIDAD DESPUES DEL EMBARAZO

Embarazo Múltiple

Embarazo-Belleza-Obesidad

En el embarazo lo ideal es aumentar entre  9 y 12 kilos cuando se comienza con un peso normal. Si se comienzará con un peso inferior al ideal, se necesita subir unos kilos extras para el buen desarrollo del bebé y si se comienza con un exceso de peso lo aconsejable es no aumentar más de 6 a 9 kilos. 

OBESIDAD Y EL ACIDO URICO-EMBARAZOS MULTIPLOS

EMBARAZOS MULTIPLOS

OBESIDAD Y EL ACIDO URICO

El aumento de peso se asocia directamente al aumento de los niveles de ácido úrico. La obesidad favorece que aumente la producción y también disminuye la excreción. Por el contrario, disminuir el peso favorece la disminución del ácido úrico...

La gente que tiene problemas de obesidad poseen como resultado un alto índice de ácido úrico, provocador directo del mal denominado Gota.

• Aparte de de los trastornos renales e hipertensión.

Medidas a tomar

Hay que reducir radicalmente las proteínas, con el mínimo indispensable, porque éstos tienen purina y ácidos nucleicos pues son sustancias que el organismo transforma en ácido úrico, pues éstos duplican su índice y provocan los ataques de gota y artritis.

Investigadores han descubierto una sustancia en las mandarinas previene la obesidad-EMBARAZOS MULTIPLES

EMBARAZOS MULTIPLES Investigadores han descubierto una sustancia en las mandarinas que previene la obesidad Los autores, que publican su hallazgo en la revista 'Diabetes', estudiaron los efectos de un flavonoide que se encuentra en las mandarinas denominado nobiletina. Los autores alimentaron a ratones de un modelo de síndrome metabólico con una dieta alta en grasas y azúcares simples... Un grupo se volvió obeso y mostró todos los síntomas asociados al síndrome metabólico: colesterol y triglicéridos elevados, niveles elevados de insulina y glucosa en sangre e hígado graso. Estas anomalías metabólicas aumentan en gran medida el riesgo de enfermedad cardiaca y diabetes tipo 2. El segundo grupo de ratones, alimentado con la misma dieta pero a la que se añadió nobiletina, no experimentaron aumento en los niveles de colesterol, triglicéridos, insulina o glucosa y ganaron peso de forma normal. Los ratones se volvieron mucho más sensibles a los efectos de la insulina. La nobiletina previno la acumulación de grasa en el hígado al estimular la expresión de genes que participan en el gasto del exceso de grasa y en la inhibición de los genes responsables de la producción de grasa. Según explica Murray Huff, responsable del estudio, "los ratones tratados con nobiletina estaban protegidos frente a la obesidad y en los estudios a largo plazo, la nobiletina también protegió a estos animales de la aterosclerosis, la acumulación de placa en las arterias, que puede conducir a un ataque cardiaco o ictus. Este estudio allana el camino a futuros estudios para examinar si este es un tratamiento viable para el síndrome metabólico y las condiciones asociadas en la población".

RECOMENDACIONES PARA UNA MUJER EMBARAZADA OBESA-EMBARAZOS MULTIPLES

EMBARAZOS MULTIPLES

RECOMENDACIONES PARA UNA MUJER EMBARAZADA OBESA

-El embarazo no es la excusa, ni te da el derecho, para comer y engordar de manera descontrolada.
-El sobrepeso no es el mejor aliado de la reproducción humana.
-La alimentación sana es un arte que requiere educación, práctica y voluntad...

-Las calorías son como los pecados fáciles de adquirir pero muy difíciles de eliminar
-El sobrepeso y la obesidad no son problemas estéticos, son problemas de salud personal que se han convertido en un verdadero problema de Salud Pública
-Si no te consideras capaz de mantener una alimentación adecuada durante el embarazo solicita la ayuda de un nutricionista

RECOMENDACIONES:

Establece como meta el peso final indicado por tu médico Aumenta progresivamente de peso según la curva de IMC que te fue asignada

Ingiere alimentos “sanos” de alto valor nutricional y alta densidad nutricional.

Elimina las “Calorías Chatarra” de baja densidad nutricional y alta densidad calórica.

Utiliza alimentos de poco contenido calórico si quieres aplacar el apetito sin engordar: cotufas de microondas sin mantequilla, vegetales, legumbres, casabe, ensaladas sin salsas aceitosas, etc.

Toma suficiente agua: 6-8 vasos diarios te mantienen hidratada, cumples con los requerimientos del embarazo y te disminuye el apetito

No sucumbas a todos los “antojos” que se te ocurran

La indulgencia en el comer solo ocasiona sobrepeso: no abuses de las calorías

Causas de la Obesidad Infantil - Obesidad - Embarazos Múltiples

Embarazos Múltiples
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Causas de la Obesidad Infantil

Según los especialistas del tema, los cambios alimentares y las nuevas formas de vida son los principales desencadenantes en el aumento de la obesidad. Es decir, los criterios alimentares y la correría cotidiana de los padres son algunos de los factores que contribuyen a que los niños presenten sobrepeso.


Muchos padres que tienen que dividirse entre las múltiples tareas, laborales y domésticas, les es más cómodo ofrecer una comida más rápida a sus hijos. Empiezan con los bollos industriales, los nuggets, y terminan con chuches y cositas por el estilo. Y eso día tras día, acabando por convertirse en un hábito y en una mala costumbre de consumir toda una parafernalia de comidas atractivas por su aspecto pero que no llevan los nutrientes ni las vitaminas necesarias para que los niños crezcan fuertes y sanos. Para esos padres, normalmente los que nunca tienen tiempo, lo más importante es saciar el hambre de sus hijos, sin preocuparse si están o no comprometiendo el futuro de su salud.

Los padres, del mismo modo que muchos abuelos, también pecan con la preocupación exagerada por la cantidad de comida que consumen los niños. Les ofrecen unos menús sin considerar los controles cuanto a las grasas, azúcares, y otros componentes que solo engordan. Existen más informaciones sobre el tema, pero los hábitos siguen cambiando para peor. Lo ideal, según los expertos, es que un niño consumiera unas dos mil calorías diarias y que, mitad de ellas, fuese cubierta por los hidratos de carbono, un tercio por las grasas y el resto por proteínas. Pero, en lugar de comer pan, arroz o legumbres, los niños están comiendo dulces, refrescos y golosinas.

Sedentarismo infantil
Aparte del consumo de alimentos con alto contenido en grasas y azúcares, el sedentarismo de muchos niños les hacen más obesos. El practicar una actividad física es esencial a su crecimiento y a su salud. El estilo de vida que llevan los niños también ha cambiado mucho. La mayoría de las actividades que realizan se concentran en torno a la televisión, al ordenador y a los videojuegos. Muchas familias, por la falta de tiempo o por comodidad, acaban dejando a los niños delante de la televisión toda una tarde, en lugar de llevarlos al parque o a cualquier otra actividad que les favorezcan más. Los juegos al aire libre, las excursiones, los deportes, etc., son cada día sustituidos por actividades sedentarias. Según las últimas encuestas, los niños españoles pasan una media de 2 horas y media diarias viendo la televisión y media hora adicional jugando a los videojuegos o conectados a la Red.

Otros factores
Existen, además del mal hábito alimentario y la falta de actividad física, que son los que encabezan los motivos por los que la sociedad tenga sobrepeso, otros factores que determinan la obesidad infantil. Puede haber influencias sociales, fisiológicas, metabólicas y genéticas. Un niño con padres obesos, por ejemplo, estará predispuesto a ser obeso también. Sea por una cuestión social, de mal hábito alimentario, o por genética. También se puede presentar obesidad en caso de que el niño sufra algún trastorno psicológico.

OBESIDAD Y EMBARAZO - OBESIDAD - EMBARAZOS MÚLTIPLES

Embarazos Múltiples
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OBESIDAD Y EMBARAZO

La obesidad es una de las enfermedades que con mayor frecuencia complica el embarazo.

Se considera que la madre esta obesa cuando al iniciar su embarazo su IMC se encuentra por arriba de 25 unidades.

Existen una serie de factores que influyen de manera importante en la ganancia de peso durante el embarazo:



El peso de la madre en el momento de iniciar su embarazo.


Los factores genéticos.

La reducción de la actividad física.

El exceso de consumo de calorías en el mismo.

El peso del producto.

El tamaño de la placenta.

La cantidad de liquido amniótico.

Retención de líquidos en la madre.

La mujer con obesidad tiene una mayor predisposición a presentar durante el embarazo, dos padecimientos que son muy peligrosos:

HIPERTENSIÓN ARTERIAL

DIABETES MELLITUS

También existen otro tipo de problemas que son igual de importantes como:

Por el exceso de grasa corporal es mucho más difícil la visualización del producto por ultrasonografía.

Por el exceso de grasa corporal es mucho más difícil practicar una amniocentesis diagnóstica.
La elección de la técnica de anestesia será más difícil de valorar y de llevar a cabo.
Aumenta el riesgo de complicaciones quirúrgicas.
Es más fácil que presente infección de la herida.
Son mas frecuentes las infecciones urinarias por vía ascendente.

Esta comprobado que la decisión de adelantar el termino del embarazo en la mujer con obesidad, depende de los factores mencionados en los párrafos anteriores.

Cabe hacer mención que es muy importante la vigilancia del aporte nutricional, calórico y vitamínico durante el embarazo, ya que una vigilancia inadecuada no solo le traerá problemas a la madre sino también a su producto.