Dientes Blancos - Como podemos mantener los dientes blancos sin ir al dentista

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Dientes Blancos - Como podemos mantener los dientes blancos en casa

Todos deberíamos tener una linda sonrisa, con una sonrisa nos mostramos ante las demás personas, los dientes blancos trasmiten juventud y salud,  el buen estado de los dientes mejora nuestro rostro y la imagen de nosotros mismos. 

Algunas diferencia entre el Agua con Gas y el Agua sola

carbonated water

Lo interesante del agua con gas es que no aporta calorías. En Europa, la mayor parte del agua embotellada que se bebe habitualmente es con gas, a diferencia de nuestro país ocurre lo contrario.

CUIDADO - OBESIDAD DESPUES DEL EMBARAZO

Embarazo Múltiple

Embarazo-Belleza-Obesidad

En el embarazo lo ideal es aumentar entre  9 y 12 kilos cuando se comienza con un peso normal. Si se comienzará con un peso inferior al ideal, se necesita subir unos kilos extras para el buen desarrollo del bebé y si se comienza con un exceso de peso lo aconsejable es no aumentar más de 6 a 9 kilos. 

COMO CUIDAR LA PIEL Y PREVENIR LAS ESTRIAS DURANTE EL EMBARAZO-EMBARAZOS MULTIPLES

EMBARAZOS MULTIPLES

COMO CUIDAR LA PIEL Y PREVENIR LAS ESTRIAS
DURANTE EL EMBARAZO

Durante el embarazo la piel de la embarazada sufre una serie de cambios. La zona de la piel que se ve más afectada es la piel del abdomen y de la cintura, debido al estiramiento que se produce en estas zonas. Es habitual que durante el embarazo, aparezcan estrías en la piel de la barriga y de la cintura...

Las estrías son unas pequeñas cicatrices que parecen “grietas” y que aparecen visibles en las capas superficiales de la piel. Al principio son de un tono rojizo y luego se van volviendo más blanquecinas. Las estrías aparecen cuando la piel se estira más de lo que puede en un periodo corto de tiempo. Las fibras elásticas de la piel se rompen dando lugar a estas pequeñas cicatrices. Las estrías no son algo exclusivo del embarazo, sino que pueden aparecer con cualquier aumento o descenso brusco de peso.

Durante el embarazo, lo más habitual es que las estrías aparezcan en la barriga y en la cintura ya que ésta es la piel que mas sufre los estiramientos bruscos. Sin embargo también pueden aparecer las estrías en otras zonas del cuerpo como en los brazos, piernas y pechos, sobretodo si durante el embarazo se ha producido un aumento considerable de peso.

Si bien no se puede evitar que durante el embarazo se estire la piel en exceso, ya que esto forma parte de un embarazo, lo que sí puede hacerse es tratar y cuidar la piel para evitar que con estos estiramientos aparezcan las estrías. Una vez que las estrías han aparecido, es muy difícil eliminarlas, por lo que lo mejor es intentar prevenir que aparezcan. A esto hay que prestarle una atención especial si se tiene predisposición a su aparición, por ejemplo porque otras personas de la familia tienen estrías.

La mejor opción para prevenir las estrías durante el embarazo es mantener siempre la piel bien hidratada. También se puede utilizar alguna crema con colágeno, ya que uno de los motivos por los que se “rompe” la piel es precisamente por la falta de colágeno. El aloe vera también tiene un efecto beneficioso sobre la piel y además es bueno para curar las cicatrices.

También son buenas las cremas con vitamina E, así como el consumo de alimentos que contengan dicha vitamina.

Embarazada y Sexy - Belleza y Embarazo - Embarazos Múltiples

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Embarazada y Sexy

¡Adiós al mito que decía que una embarazada no podía ser sexy! Por suerte, ese concepto quedó desterrado hace años.
La emoción y la felicidad por sentir crecer a tu bebé dentro de tu panza son inmensas, pero es normal que tengas algún temor por los cambios en tu cuerpo y cómo influirán los mismos a la hora de la sensualidad con tu pareja. Seguro te preguntas si estás linda y si todavía le gustas con tu nueva figura.

Es cierto que no sólo crece tu panza y aumenta tu peso, sino que también se experimentan cambios de humor, hay ansiedad y nervios. Pero no te preocupes, son todas sensaciones normales a las que a veces cuesta adaptarse y es bueno que las converses abiertamente con tu pareja porque el diálogo los ayudará a quitar esos miedos.

La sensualidad y el erotismo son experiencias maravillosas que se pueden vivir con plenitud durante el embarazo. Muchos hombres se vuelven locos de amor por sus mujeres en la dulce espera. Lo fundamental es aceptar el cambio de imagen con alegría.

Cuidar tu cuerpo igual que lo hacías antes de estar embarazada es importante: hacer ejercicio moderado y especial para mujeres en tu estado hará que te sientas bien, cuidar la alimentación y no aumentar más de lo necesario hará que después del parto puedas volver a tu peso normal con facilidad.

Por otra parte, el embarazo también provoca algunos beneficios estéticos. Tu pelo se volverá brillante y grueso durante el segundo trimestre porque tus niveles hormonales se modifican nutriéndolo. Además, vas a poder lucir un escote prominente porque normalmente se aumenta uno o dos tallas de sostén. Tus uñas van a crecer más fuertes y rápido y si te las cuidas te verás aún más femenina. Tu piel resplandecerá por el aumento de la circulación sanguínea y si usas cremas corporales hidratantes y nutritivas la sentirás más suave y también sumará puntos a tu imagen sexy.

Sé positiva, disfruta de este momento y ten confianza. Ser sexy también es una cuestión de actitud.

Consienta sus pies durante el Embarazo - Belleza y Embarazo - Embarazos Múltiples

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Consienta sus pies durante el Embarazo

Los cambios propios de la gestación pueden generar dolor en los pies, várices, resequedad, entre otras molestias. Cuidados básicos ayudan a solucionarlas.

La inflamación de los pies y de los tobillos en las embarazadas se conoce como edema gestacional.

“La gravedad de la inflamación depende del peso de la embarazada, de la temperatura, del clima en donde vive y de sus antecedentes metabólicos, entre otros factores”, señala Omar Sampietro, director de la Sociedad Peruana de Podología.

A partir de la semana 20 del embarazo, los pies y los tobillos se hinchan. La inflamación, dice el experto, es más severa en las mujeres que permanecen mucho tiempo sentadas o de pie.

Pero no debe ser motivo de preocupación. La inflamación debe desaparecer en las mañanas, pero si esto no ocurre, hay que consultar al médico, pues podría ser un signo de compromiso renal o cardiovascular en el embarazo. En este caso, es mejor descartarlos con un examen médico. Si la mujer tiene dolor de cabeza persistente, visión borrosa, disminuye la cantidad de orina, siente ardor fuerte en la boca del estómago y se hinchan las piernas, la cara y las manos, podría ser preeclampsia.

“Se recomienda no permanecer mucho tiempo en una sola posición. Además, reducir la ingesta de sal, realizar una caminata entre cinco y 10 minutos cada dos horas, poner los pies sobre cojines en la noche, domir de lado y masajear las pantorrillas y los pies con aceite o crema hidratante para activar el drenaje linfático”, sugiere el ginecoobstetra Fernando Laverde.

El ginecoobstetra David Vaca explica que para prevenir la aparición del edema se debe tomar mucho líquido, caminar, elevar las piernas varias veces al día, hacer ejercicio y utilizar medias de compresión regulada.

En el pedicure se debe prestar atención -ya que el edema genera sensibilidad en la cutícula y causa descamación, pellejos en los pies, producto de la inflamación persistente-. En ocasiones existe la posibilidad de tomar medicamentos cuando hay dolor.

Dolor y várices

Por su parte, el ginecoobstetra Édgar Acuña asegura que muchas de sus pacientes se quejan de dolor en la planta de los pies, debido a que el aumento de peso altera el centro de gravedad y genera presión en rodillas y pies.

“Algunas no toleran el zapato de suela plana y, por eso, les digo que utilicen calzado de tacón bajo a partir de la semana 16”, añade.

El embarazo y las hormonas placentarias hacen crecer las várices, si existían o si la mujer tiene la predisposición genética. “Para una mujer obesa, o que sube mucho de peso durante la gestación, y además es sedentaria, las várices son un problema serio, porque pueden estar asociadas con inflamación de las venas, que generarían complicaciones, debido a la presencia de coágulos”, dice Carlos Díaz Támara, ginecoobstetra.

Para impedir su aparición se recomienda no permanecer sentada o de pie durante largos periodos. Sin embargo, si el trabajo es de tipo sedentario se aconseja flexionar las piernas y caminar en el transcurso del día, usar medias elásticas, elevar las piernas al final del día y dar un paseo o nadar.

La resequedad de la piel también es un problema en esta etapa ocasionado por los cambios hormonales, que disminuyen los estrógenos que regulan la humectación y afecta también a las uñas, que se vuelven quebradizas y gruesas, explica el dermatólogo Iván Pérez.

Por lo tanto, la humectación durante el embarazo debe ser muy estricta. Las cremas con ácido hialurónico, alantoina, a base de petrolato (vaselina) y sustancias como la urea al 5% o el lactato son recomendadas.

Lo aconsejable es humectar los pies después de bañarse y antes de dormir, con cremas sin olor y usar poco jabón. Emplee calzado cómodo, más holgado de lo normal y medias de algodón.

*
Descansar y hacer estiramientos.
*
Si el trabajo exige permanecer mucho tiempo sentada, use un objeto sobre el cual elevar un poco los pies.
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Los zapatos deben ser, preferiblemente, de tacón bajo y suela microporosa.
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Usar medias con soporte elástico, que favorecen la circulación. Si la mujer tiene várices, es recomendable usarlas a la altura del abdomen, no solo hasta la pantorrilla.
*
Camine.
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Tome agua para hidratarse.
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Mantenga una dieta balanceada y excluya alimentos salados, que contribuyen a la retención de líquidos.
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Meta los pies en agua tibia con un poco de bicarbonato todas las noches.
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No sobrepasar el peso indicado en cada mes del embarazo, así los pies no tendrán que soportar el exceso.

Pies cuidados por los expertos

Según el podólogo Alejandro Rodríguez, las mujeres en embarazo podrían ir por lo menos un vez al mes a arreglarse los pies con un experto, en una sesión que puede tardar 45 minutos aproximadamente.

La futura madre recibe reflexoterapia, que consiste en realizar masajes para aliviar dolores o molestias que se presentan en otras partes del cuerpo. También se le realiza corte adecuado de uñas, de forma cuadrada, para evitar que se encarnen.

Cómo Lucir más bella durante el embarazo - Belleza y Embarazo - Embarazos Múltiples

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Cómo lucir más bella durante el embarazo

Como durante el embarazo se experimentan muchos cambios, es importante que tomes las precauciones necesarias, para evitar que se deteriore tu belleza. Aquí te ofrecemos algunas reglas básicas que te ayudarán a verte más atractiva en esa etapa crucial de tu vida.

- Mujer embarazada Mujer embarazada

Como durante esta etapa la mujer tiene que sustituir su ropa por los vestidos de maternidad, se siente gorda, se cansa, lo que se nota en su apariencia y hasta llega a deprimirse, es imprescindible que sigas una rutina de belleza y dedicarle mucho tiempo al maquillaje, pues mientras más bella te veas mejor te sentirá, física y emocionalmente.

Cómo prevenir las estrías del vientre

Aunque se cree que las estrías son obligatorias en el embarazo, muchas mujeres no presentan este problema que consiste en que la epidermis, que es la capa superficial, deja entrever la dermis, situada más abajo.

No existe ningún tratamiento para eliminar las estrías, pero sí para prevenirlas. Para ello: a. Evita el exceso de peso. b. Manten la piel bien lubricada. c. Cada vez que puedas, 3 ó 4 veces al día, durante todo el embarazo, aplícate buenas cremas nutritivas e hidratantes a base de vitaminas A y D. Para darle mayor elasticidad a la piel.

La importancia del maquillaje

Como durante esta etapa la mujer tiene que sustituir su ropa por los vestidos de maternidad, se siente gorda, se cansa, lo que se nota en su apariencia y hasta llega a deprimirse, es imprescindible que sigas una rutina de belleza y dedicarle mucho tiempo al maquillaje, pues mientras más bella te veas mejor te sentirá, física y emocionalmente.

La alimentación

Como la piel es el barómetro de la salud, cuando hay cambios hormonales, ésta se afecta enormemente. Por eso, el mejor consejo es que en ese periodo tengas una alimentación rica y balanceada. Seguir las indicaciones de tu ginecólogo es el mejor camino para obtener los mejores resultados. La piel

1. El aumento de estrógeno durante el embarazo disminuye la producción de glándulas sebáceas la piel se vuelve más seca. Por lo tanto:

a. Si tienes la piel grasosa comience a usar inmediatamente productos de belleza diseñados para pieles normales.

b. Si tienes el cutis de normal a seco, es probable que durante esta etapa los poros se te abran más para eliminar las impurezas de la piel, y que en ésta aparezca una pequeña erupción. Lo más indicado en este caso es aplicarte una buena máscara para controlar esos brotes.

c. Pero cualquiera que sea el tipo de piel, lo más importante es limpiarla cuidadosamente ya que al aumentar la transpiración, los poros trabajan mucho más cambiando la apariencia del cutis.

2. El mismo cuidado que tienes con el rostro ténlo con el resto de tu cuerpo, aplicando durante el baño un humectante diariamente.

3. Debido al aumento de esteroides, notarás que tu piel se broncea más y que empiezan a aparecer manchas oscuras provocadas por la mayor producción de hormonas suprarrenales. Aunque no existe nada para eliminarlas, (a la larga desaparecerán) puedes atenuarlas usando una base correctora y para evitar que se oscurezcan todavía más, protégete del sol usando una crema bloqueadora.

4. Las dos terceras partes de las mujeres gestantes tienden a presentar problemas con los vasos capilares que se ven como pequeñas arañas rojas, sobre todo a los lados de la nariz y en las mejillas y a tener venas varicosas en las piernas. En ambas situaciones, para disimularlos, usa una base correctora. Y en el caso específico de las venas, pónte medias especiales para controlar el problema.

Tu cabello y el PH

Este sufre un cambio radical volviéndose o más seco o más grasoso.

Lo indicado es examinarse el pH (el grado ácido o alcalino). La escala va de 1 a 14. De 1 a 7 es ácido (oleosidad nula) y de 7 a 14, alcalino (oleosidad exagerada.) El pH ideal es el neutro (5 ó 6 puntos.) Una vez que conozcas el pH:

a. Cómprate el champú adecuado.

b. Si tu cabello se ponen muy seco, date un tratamiento de aceite caliente por 20 ó 30 minutos. Luego, envuélvelo en una toalla mojada y tibia y cúbrelos con un plástico. Lávate la cabeza dos o tres veces para eliminar bien el aceite, y date un buen enjuague.

c. Si tienes el cabello muy grasosos, lávalo con un champú especial para este tipo de pelo y a continuación pónte un poco de enjuague (rinse) en las puntas.

Una bendición para las uñas

Por este departamento no te preocupes, pues a las mujeres embarazadas las uñas se les ponen más fuertes y les crecen más rápidamente. Eso sí, esto la obliga a hacerse la manicure y la pedicure con más frecuencia. Durante esta etapa es preferible que te pintes las uñas en colores claros y discretos.

La resequedad de los senos

a. En esta etapa los senos se ponen más grandes y más firmes, pero de vez en cuando puede sentirse una sensación de ardor, todo lo cual tiene que ver con la formación de leche.

b. Alrededor del cuarto mes se comienza a segregar una sustancia amarillenta, el calostro.

c. En la etapa final, las venas de los senos se verán bastante dilatadas porque estarán trabajando intensamente para llevar a ellos la sangre necesaria para el perfecto funcionamiento de las glándulas que producen la leche materna.

d. Mientras todos estos cambios ocurren, debes aplicarte en ellos una generosa capa de crema tres o cuatro veces al día, para evitar que la piel se reseque y surjan estrías.

Si sigues todos estos consejos le será mucho más fácil mostrarse positiva y feliz, pudiendo reflejar por fuera la belleza de ese ser maravilloso que lleva por dentro.

La Reflexología y Preconcepción - Embarazo - Belleza - Embarazo múltiple

Embarazo Múltiple
Embarazo - Belleza

La Reflexología y Preconcepción

La reflexología es una terapia que reduce muy exitosamente el estrés. Es placentera, elimina toxinas y relaja, todo muy importante si estás planeando tener un bebé. Una sesión de reflexología consiste en masajear y amasar el pie, concentrándose sobre áreas específicas. Aquellas mujeres que han dejado el cigarrillo, el alcohol, o ingerido cualquier tipo de drogas, encuentran en esta terapia un gran efecto detoxificante.

La reflexología ayuda a equilibrar los niveles hormonales en casos de trastornos del ciclo menstrual, que pueden afectar tu fertilidad. Se recomiendan aproximadamente 6 sesiones, una por semana, dependiendo de la respuesta individual. La reflexología permite:

• la eliminación de toxinas
• mejorar la circulación
• estimular el sistema inmune
• relajar
• re-balancear
• re-vitalizar
• energizar
• a aliviar los síntomas de endometriosis
  

Yoga
El yoga es un antiguo sistema filosófico originado en la India que apunta a la integración física, mental y espiritual. Consiste en una variedad de posturas , ejercicios respiratorios , dieta y meditación. Existen diversos tipos de yoga. El hatha yoga, o yoga suave, consiste de asanas y prayanama designado para ayudar al flujo de la energía. En las personas con infertilidad, el yoga ayuda a regular los ciclos y equilibrar las hormonas. Las posturas de bajo impacto, los ejercicios respiratorios y la meditación también son muy útiles en la relajación y alivio del estrés.

Recetas caseras para eliminar marcas y pozos de las piernas - Belleza y Embarazo - Embarazos Múltiples

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Recetas caseras para eliminar marcas y pozos de las piernas


Te contamos cómo combatir las marcas y pozos de las piernas con recetas caseras
Son un mal femenino difícil de erradicar. La solución no solamente se halla en el quirófano.

Con mucha paciencia y constancia se pueden conseguir buenos resultados que satisfacen enormemente, no se corren riesgos y son sanos.

Se trata de las recetas caseras para eliminar estos complejos que suelen arrastrar las mujeres debido a dietas, embarazos o simplemente gracias a la genética que las predispone.

La medida más importante para erradicar los pozos que hay que implementar y no abandonar, es la ingesta de agua y disminuir las grasas ya que éstas suelen depositarse en el cuerpo haciendo compleja su desaparición.

Recetas caseras para combatir los pozos en la piel

1)

- Mezclar cinco cucharadas de aceite de coco, ralladura de dos limones y el jugo de un pomelo.

- Dejar en un recipiente en la nevera durante cinco días.

- Colocar masajeando la zona.

- Reiterar el tratamiento la cantidad de veces a la semana que se quiera y se notarán sorprendentes resultados.

2)

- Dos puñados de salvia. Dos puñados de eucalipto. Media taza de aceite de oliva. El jugo de un limón.

- Se reserva la preparación nueve días en la nevera y luego se cuela la mezcla.

- Se realiza un masaje suave sobre el área afectada.

3) - En un bol con agua hirviendo se colocan unas hojas de hiedra y esencia de manzanilla.

Se pica bien la hiedra. Se mezclan los ingredientes y se colocan dentro de una gasa.

Antes de masajear la zona con la preparación se frota la piel con un guante de crin para

abrir los poros, eliminar las impurezas y así la piel absorberá mejor los componentes.

Las marcas ocasionadas por las estrías son más complejas de eliminar, a tal punto que solamente, cuando ya se llevan muchos años conviviendo con ellas, únicamente se las puede atenuar ya que hacerlas desaparecer es prácticamente imposible si no se las detecta y trata a tiempo.

“El mejor consejo que puedo dar es que las niñas desde pequeñas se hidraten y coloquen cremas de manera religiosa después de bañarse.

Es mejor prevenir ya que una vez que aparecen las marcas es muy complejo hacer que desaparezcan.

Hay métodos naturales que funcionan muy bien, pero la mayoría de las mujeres pierde la paciencia a la semana de aplicarse el tratamiento.

Ya sea por falta de tiempo para las preparaciones o porque se les olvida hacerlo de manera rutinaria, pero es imprescindible que si se deciden por un método natural lo sigan al pie de la letra porque da resultados sanos, a largo plazo, pero es una opción que no se puede descartar”, aconseja la dermatóloga chilena Mónica Ruiz de Lácera.

Recetas caseras para atenuar las marcas en las piernas

- Dos cucharadas de arcilla. Dos cucharadas de avena. Aceite de germen de trigo

Mezclar los ingredientes hasta lograr una crema consistente. Efectuar un masaje en las zonas afectadas durante quince minutos.

Pude reiterarse el tratamiento las veces que se desee. La constancia es la base de buenos resultados.

La prevención y la ingesta de agua siguen siendo las dos medidas eficaces para contrarrestar estos males femeninos que tanto preocupan a la gran mayoría de las mujeres.

Y deben ponerse en práctica durante la temprana juventud para no tener que recurrir a los atenuantes cuando ya se es un poco tarde.

Grietas y arrugas en los senos : Cómo combatirlas con recetas naturales - Belleza y Embarazo - Embarazos Múltiples

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Grietas y arrugas en los senos : Cómo combatirlas con recetas naturales


Cremas naturales para preparar en casa, para combatir la piel arrugada y las grietas de los senos

El paso del tiempo o el haber dado a luz puede provocar grietas en los senos.

En muchas mujeres la huella queda y es motivo de preocupación estética, pero con algunos consejos para preparar en casa es posible aliviar las molestias y recuperar la firmeza que antes se tenía, sin tener que recurrir a caras cremas de venta en tiendas especializadas.

Infusión de melisa:

- I cucharada pequeña de melisa seca.

- 20 cl de agua (1 taza).

- Hacer hervir el agua. Retirar del fuego y agregar la melisa.

- Dejar reposar cinco minutos y colar.

Aplicación:

- Con un algodón o gasa el líquido directamente en el pecho. La melisa relajará los senos, atenuará el dolor si es que existe y suavizará la textura de la piel.


Crema de clara de huevo:

Ayuda a frenar la flaccidez de los senos provocada tras el embarazo y lactancia o por haber adelgazado y engordado recurrentemente

- 1 clara de huevo

- Agua de cebolla

- Batir la clara de huevo a punto de crema


Aplicación:


- Extender la clara en la parte baja de los pechos hasta la mitad.

- Dejar actuar treinta minutos.

- Lavar con el agua de cebolla.

Zanahoria y palta (aguacate):

La vitamina A es la mejor ayuda para prevenir y reducir las arrugas.

- Cocer ambos alimentos.

- Mezclar hasta obtener una consistencia cremosa.

- Aplicar y dejar actuar en la zona durante dos horas.

- Enjuagar con agua tibia.


Leche:

- Nada mejor que la leche para evitar las grietas, sobre todo durante el embarazo.


Aplicación:


- Con un algodón, aplicar leche entera sobre los senos.

- Masajear suavemente. Dejar actuar durante media hora.

- Enjuagar con agua tibia.

Consejos para el cuidado de los senos


- Visitar al ginecólogo cada año para una revisación.

- Evitar las variaciones de peso ya que las oscilaciones debilitan los músculos pectorales.

- Durante el embarazo es necesario aplicarse cremas que contengan elastina para proteger los tejidos y evitar problemas posteriores y durante la lactancia, ya que las grietas suelen aparecer en el momento del amamantamiento.

- Una correcta hidratación es fundamental para mantener la piel suave y saludable.

- La elección del sostén adecuado también es importante. Lo ideal es que sea de algodón.

Cómo lucir más bella durante el Embarazo - Belleza y Embarazo - Embarazos Múltiples

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Cómo lucir más bella durante el embarazo

Cómo prevenir las estrías del vientre

Aunque se cree que las estrías son obligatorias en el embarazo, muchas mujeres no presentan este problema que consiste en que la epidermis, que es la capa superficial, deja entrever la dermis, situada más abajo.

No existe ningún tratamiento para eliminar las estrías, pero sí para prevenirlas. Para ello: a. Evita el exceso de peso. b. Manten la piel bien lubricada. c. Cada vez que puedas, 3 ó 4 veces al día, durante todo el embarazo, aplícate buenas cremas nutritivas e hidratantes a base de vitaminas A y D. Para darle mayor elasticidad a la piel.

La importancia del maquillaje

Como durante esta etapa la mujer tiene que sustituir su ropa por los vestidos de maternidad, se siente gorda, se cansa, lo que se nota en su apariencia y hasta llega a deprimirse, es imprescindible que sigas una rutina de belleza y dedicarle mucho tiempo al maquillaje, pues mientras más bella te veas mejor te sentirá, física y emocionalmente.

La alimentación

Como la piel es el barómetro de la salud, cuando hay cambios hormonales, ésta se afecta enormemente. Por eso, el mejor consejo es que en ese periodo tengas una alimentación rica y balanceada. Seguir las indicaciones de tu ginecólogo es el mejor camino para obtener los mejores resultados. La piel

1. El aumento de estrógeno durante el embarazo disminuye la producción de glándulas sebáceas la piel se vuelve más seca. Por lo tanto:

a. Si tienes la piel grasosa comience a usar inmediatamente productos de belleza diseñados para pieles normales.

b. Si tienes el cutis de normal a seco, es probable que durante esta etapa los poros se te abran más para eliminar las impurezas de la piel, y que en ésta aparezca una pequeña erupción. Lo más indicado en este caso es aplicarte una buena máscara para controlar esos brotes.

c. Pero cualquiera que sea el tipo de piel, lo más importante es limpiarla cuidadosamente ya que al aumentar la transpiración, los poros trabajan mucho más cambiando la apariencia del cutis.

2. El mismo cuidado que tienes con el rostro ténlo con el resto de tu cuerpo, aplicando durante el baño un humectante diariamente.

3. Debido al aumento de esteroides, notarás que tu piel se broncea más y que empiezan a aparecer manchas oscuras provocadas por la mayor producción de hormonas suprarrenales. Aunque no existe nada para eliminarlas, (a la larga desaparecerán) puedes atenuarlas usando una base correctora y para evitar que se oscurezcan todavía más, protégete del sol usando una crema bloqueadora.

4. Las dos terceras partes de las mujeres gestantes tienden a presentar problemas con los vasos capilares que se ven como pequeñas arañas rojas, sobre todo a los lados de la nariz y en las mejillas y a tener venas varicosas en las piernas. En ambas situaciones, para disimularlos, usa una base correctora. Y en el caso específico de las venas, pónte medias especiales para controlar el problema.

Tu cabello y el PH

Este sufre un cambio radical volviéndose o más seco o más grasoso.

Lo indicado es examinarse el pH (el grado ácido o alcalino). La escala va de 1 a 14. De 1 a 7 es ácido (oleosidad nula) y de 7 a 14, alcalino (oleosidad exagerada.) El pH ideal es el neutro (5 ó 6 puntos.) Una vez que conozcas el pH:

a. Cómprate el champú adecuado.

b. Si tu cabello se ponen muy seco, date un tratamiento de aceite caliente por 20 ó 30 minutos. Luego, envuélvelo en una toalla mojada y tibia y cúbrelos con un plástico. Lávate la cabeza dos o tres veces para eliminar bien el aceite, y date un buen enjuague.

c. Si tienes el cabello muy grasosos, lávalo con un champú especial para este tipo de pelo y a continuación pónte un poco de enjuague (rinse) en las puntas.

Una bendición para las uñas

Por este departamento no te preocupes, pues a las mujeres embarazadas las uñas se les ponen más fuertes y les crecen más rápidamente. Eso sí, esto la obliga a hacerse la manicure y la pedicure con más frecuencia. Durante esta etapa es preferible que te pintes las uñas en colores claros y discretos.

La resequedad de los senos

a. En esta etapa los senos se ponen más grandes y más firmes, pero de vez en cuando puede sentirse una sensación de ardor, todo lo cual tiene que ver con la formación de leche.

b. Alrededor del cuarto mes se comienza a segregar una sustancia amarillenta, el calostro.

c. En la etapa final, las venas de los senos se verán bastante dilatadas porque estarán trabajando intensamente para llevar a ellos la sangre necesaria para el perfecto funcionamiento de las glándulas que producen la leche materna.

d. Mientras todos estos cambios ocurren, debes aplicarte en ellos una generosa capa de crema tres o cuatro veces al día, para evitar que la piel se reseque y surjan estrías.

Si sigues todos estos consejos le será mucho más fácil mostrarse positiva y feliz, pudiendo reflejar por fuera la belleza de ese ser maravilloso que lleva por dentro.

El Acne durante el Embarazo - Belleza y Embarazo - Embarazo Múltiple

Embarazo Múltiple
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El Acne durante el Embarazo

El rostro de la mujer embarazada es uno radiante; parece resplandecer debido a la nueva vida que surge dentro de ella. Pero, también es una realidad que la cara de algunas mujeres embarazadas pueden sufrir algunos problemas durante el periodo de gestación, entre los cuales se encuentra el acné.

Tal vez no has sufrido de una erupción de granitos desde que estabas en la escuela secundaria y de pronto, tu cara está plagada de acné. Las hormonas que actúan durante el embarazo son las responsables de ese brote, el cual desaparecerá en cuanto tengas a tu bebé y las hormonas vuelvan a su nivel normal. Pero, mientras tanto, tú puedes hacer algo para tratar este problema de la piel. Hay productos seguros que se venden sin receta médica que contienen hidroxiácidos alfa y ácido glicólico.

Estos productos estimulan la producción de células, así que tendrás menos células de piel muerta las cuales obstruyen los poros. Los productos que contienen peróxido de benzoílo también te pueden ayudar. Casos mas graves de acné podrían necesitar antibióticos de aplicación externa. El estrés que puede ocasionarte el embarazo, también suele producir brotes de acné. Por lo que te aconsejo que te relajes lo más que puedas y tomes tiempo para ti, en especial para descansar.

Cloasma: “La Máscara Del Embarazo” - Belleza y Embarazo - Embarazo Múltiple

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Cloasma: “La Máscara Del Embarazo”

Durante el embarazo podrían aparecer manchas oscuras alrededor de los ojos, en el labio superior, las mejillas y a los lados de la frente. Estas manchas en la cara que aparecen durante el embarazo y que tienen forma de mapa, se le conocen como cloasma o “la máscara del embarazo” problema estético se debe a los cambios hormonales durante el embarazo.

Los niveles de estrógeno y progesterona aumentan provocando una mayor concentración de melanina. Las mujeres morenas tienden a estar más predispuestas a desarrollar cloasma debido a que genéticamente tienden a producir mayor cantidad de melanina. A los cambios hormonales le podemos añadir factores genéticos y la exposición a la radiación ultravioleta.

Después del parto, tu dermatólogo puede tratar este problema con una crema de blanqueamiento con receta. Mientras tanto, puedes prevenir la aparición de estas manchas, o si ya salieron, evitar que se vuelvan más oscuras usando un filtro solar que contenga Parsol o dióxido de titanio.

Aceite de Mandarina para la Prevención de Estrías - Belleza y Embarazo - Embarazo Múltiple

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Aceite De Mandarina Para La Prevención De Estrías

El aceite de mandarina puede usarse durante el embarazo para prevenir las estrías. Se recomienda darse un masaje diariamente en los pechos y el abdomen con ½ taza de aceite de almendras dulces y 50 gotas de aceite de mandarina.

El aceite de mandarina también ayuda con otros problemas de la piel. Para la piel seca de piernas y nalgas, masajea a diario con aceite de mandarina, de geranio, de enebro y de ciprés (10 gotas de cada uno) en ½ taza de almendras dulces. Como la mandarina tiende a dejar residuos amarillentos, no te expongas al sol luego de haberlo untado sobre la piel; por lo menos en las siguientes 6 horas o pueden aparecer manchas que después son difíciles de quitar.

En la casa, puedes usar el aceite de mandarina como limpiador natural ya que la mandarina posee propiedades antisépticas. Pon unas gotas en el agua, moja un trapo limpio y pásalo por la habitación de los niños; sirve como desinfectante. Además, el aceite de mandarina alivia el cansancio, los calambres, la depresión, el nerviosismo, la ansiedad y la tristeza.

Para la tensión:
En un aromatizador, mezcla 5 gotas de aceite de mandarina y 3 gotas de aceite de bergamota para combatir el cansancio y el estrés.

Cambios en el Pelo y el Vello - Embarazo y Belleza - Embarazos Multiples

Embarazos Multiples
Embarazo y Belleza

Cambios en el pelo y el vello

Causas de los cambios en el pelo y vello durante el embarazo

Cambios en el cabello. Muchas mujeres notan que su cabello es más abundante y grueso durante el embarazo. Gran parte de las mujeres pierden mucho cabello unas semanas o meses después del parto. Esos cambios son normales. El cabello normalmente retoma su ciclo normal de crecimiento a los seis meses después del parto.



Cuando no está embarazada, el cabello crece en un ciclo regular. Cada cabello:

* Normalmente crece aproximadamente media pulgada por mes durante un período de dos a seis años
* Luego entra en una fase de “descanso” durante 2 ó 3 meses
* Posteriormente se va cayendo gradualmente, lo cual se ve al cepillarse o lavarse el cabello.

El ciclo de crecimiento vuelve a comenzar nuevamente. En cualquier momento dado, alrededor del 10% del cabello está en etapa de descanso y el 90% está en etapa de crecimiento.

Durante el embarazo, el cabello tiende a permanecer más tiempo en la etapa de descanso. Es decir, que una parte más extensa del cabello está en etapa de descanso. Por lo tanto, se caen menos cabellos por día y eso da la impresión de que el cabello es más abundante y grueso.

Después del parto, se acorta la fase de descanso. El cabello se cae más y empieza a crecer cabello nuevo. La pérdida normal del cabello que se demoró con el embarazo sucede a la vez. Eso da la impresión de que el cabello tiene menos volumen de lo normal.

Crecimiento del vello. En algunas mujeres el vello crece en el mentón, labio superior, mejillas, brazos y piernas durante el embarazo. También notará vello nuevo (algunas veces, quizás sólo uno o dos) en los senos, panza y espalda.

Las hormonas del embarazo y la mayor cantidad de cortisona provocan el crecimiento del vello durante el embarazo. El vello dejará de crecer normalmente unos seis meses después del embarazo.

Cambios en el pelo y el vello: Qué puede hacer

El crecimiento del vello en la cara, brazos y piernas es normal durante el embarazo. El cabello normalmente retoma su ciclo normal de crecimiento a los seis meses después del parto.

Puede extraerse el vello sin riesgo con pinzas, cera o máquina de afeitar. No use cremas blanqueadoras o depilatorias que puedan absorberse a través de la piel. Se considera que las técnicas de extracción permanente del vello (como la electrólisis) son inocuas durante el embarazo, pero suelen ser dolorosas o incómodas.

Para que su cabello luzca saludable durante el embarazo y después del parto, haga lo siguiente:

* Coma una dieta con alto contenido de frutas y verduras. Esos alimentos brindan protección al folículo del cabello y fomentan el crecimiento.
* Trate su cabello con suavidad cuando esté frágil y mojado. Evite los peines de dientes finos.
* Evite usar secadores y otros instrumentos calientes. Si debe secarse el cabello con el secador, hágalo con temperaturas más frías.
* Evite recogerse el cabello en coletas, trenzado estilo “cornrow”, trenzas apretadas y ruleros ceñidos porque tiran y ejercen presión sobre el pelo.

Cuándo hablar con el profesional de la salud
Es normal que el cabello se caiga moderadamente en los meses posteriores al parto. El cabello reanudará su ciclo normal de crecimiento sin tratamiento especial. Por lo general, esta caída del cabello no es grave como para causar la pérdida permanente o áreas de calvicie.

Si pierde mucho cabello o puñados enteros de cabello, es posible que no tenga suficientes vitaminas o minerales. También puede ser un signo de un problema médico no relacionado con el embarazo (como una enfermedad de la piel o un trastorno de la tiroides). Hable con el profesional de la salud si le parece que la pérdida de cabello es inusual o excesiva.

Tu Cabello Durante el Embarazo - Belleza y Embarazo - Embarazos Multiples

Embarazos Multiples
Belleza y Embarazo

Tu Cabello Durante el Embarazo

El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de toda mujer. Si ya has estado embarazada, debes recordar las veces que te han dicho: “Te ves radiante”. Y es cierto, con la llegada del embarazo, pareciera como si la felicidad brotará por todos los poros de tu cuerpo, tú te sientes feliz y eso se refleja en todo tu ser, tu piel se vuelve más lozana, tu cabello se vuelve más brillante, tus uñas crecen más fuertes.



Ahora bien, mientras estás embarazada, hay que tener mucho cuidado con cualquier procedimiento que quieres hacerle a tu cabello, especialmente en el primer trimestre.

A continuación te doy unos consejos sobre qué hacer con tu cabello durante el embarazo:

* Durante el embarazo debes lavar tu cabello con un champú suave, que no contenga un alto porcentaje de productos químicos, lo mismo con el reacondicionador.
* Si tu cabello tiende a secarse, aplícate un tratamiento nutritivo una vez a la semana, de preferencia natural. Puedes usar aceite de oliva sobre tu cabello o palta (aguacate), te ayudarán a humectar tu cabello.
* Nada de tintes durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre. No debes usar ningún producto químico que cubra todo tu cuero cabelludo, esto incluye alisados y permanentes.

Recuerda lo importante es que tú te sientas bien contigo misma, si el tinte está prohibido, puedes ver la forma de arreglarte el cabello sin la necesidad de aplicarte color. Los chullos, por ejemplo, están muy de moda estos días, por qué no empezar una nueva colección. Y cualquier duda que tengas no dejes de consultar a tu doctor, él será el más indicado para guiarte sobre lo que debes y no debes hacer durante tu embarazo.

Piel Radiante Durante el Embarazo - Belleza y Embarazo - Embarazos Multiples

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Piel Radiante Durante el Embarazo
Durante el embarazo las hormonas hacen que la piel esté más lisa y luminosa. Te explicamos cómo puedes mantenerla bella durante el mayor tiempo posible.

Se dice que la mujer embarazada está más guapa y radiante, este fenómeno se produce gracias a un equilibrio hormonal diferente, que hace que la piel durante la gestación, retenga una mayor cantidad de agua ofrezca un aspecto más hidratado, terso y compacto. Sin embargo, esto no quiere decir que debamos descuidarla.



Aplícate al menos dos veces al día, una crema hidratante natural o que contenga principios activos como los omega 3 y los omega 6, que son moléculas muy pequeñas que penetran en la piel hidratándola en profundidad.

Deberías también añadir a tu rutina diaria de cuidados y belleza una emulsión o mascarilla rica en ácido hialurónico o colágeno que favorece la nutrición más en la superficie de la piel. Y como siempre, debes hacer uso de tus productos antiarrugas específicos. Ten en cuenta que durante el embarazo están poco indicadas las cremas antiarrugas con retinol.

En cuanto a la limpieza y exfoliación de la piel hay unas cuestiones ha tener en cuenta. Durante el embarazo es mejor evitar las cremas exfoliantes y antiedad con AHA (alfahidroxiácidos) o betahidroxiacidos, como el ácido salicílico.

Otra precaución esencial para proteger tu piel es hacer uso de cremas de día con filtros UV, factor 15 como mínimo, porque durante la gestación es posible la aparición de manchas en el rotro, por ello es conveniente prevenirlas y si aparecen tratarlas con cremas específicas.

El Cuidado del Cabello Durante el Embarazo - Belleza y Embarazo - Embarazos Multiples

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El Cuidado del Cabello Durante el Embarazo

Durante el embarazo gracias a los efectos de las hormonas, el pelo adquiere más fuerza y brillantez y, además, se frena su caída.

Es el mejor momento para cuidarlo ya qué, después del parto y de nuevo por causa del ajuste hormonal, ofrecerá un aspecto mas apagado.



Lávate el pelo siempre que lo veas sucio, incluso a diario, es peor la suciedad que el efecto de los lavados frecuentes. Utiliza agua templada y aprovecha cada lavado para masajear el cuero cabelludo presionando haciendo círculos con la yema de los dedos.

En muchos casos el embarazo provoca que se reseque el cabello. Las mascarillas acondicionadoras y los lavados con champús suaves ayudarán a mantenerlo hidratado. No abuses del secador y utilízalo sólo para retirar la humedad. Es conveniente peinarlo suavemente antes de acostarse.

Cuidados de la Piel Durante el Embarazo - Belleza y Embarazo - Embarazos Multiples

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Cuidados de la Piel Durante el Embarazo

La piel es el órgano más extenso del cuerpo que se vuelve más sensible durante el embarazo y requiere atención especial. Una buena conducta en cuanto a cuidados es fundamental en esta etapa.

Hay cuatro premisas básicas que debes adoptar: una buena hidratación de la piel de todo el cuerpo, un protector solar facial alto, una crema antiestrías a partir del tercer mes y una dieta balanceada.



Si estás embarazada en verano, deberás usar un factor de protección solar alto en todo el cuerpo para evitar que salgan manchas. No es el momento de estar súper morena, por lo que evita la exposición al sol entre las 11 de la mañana y las 5 de la tarde y renueva la crema protectora después de cada baño. La piel está más sensible a los rayos del sol y con poco tiempo tomarás color rápidamente.

Las manchas irregulares de color café con leche que aparecen en la cara, llamadas cloasma o melasma, se deben a la suma de la acción hormonal y de la exposición al sol. Es más frecuente que aparezcan en mujeres que se ponen muy morenas, pero si te han salido, no es recomendable usar cremas despigmentantes o blanqueadoras hasta después del parto.

Puede que debido al aumento de estrógenos durante el embarazo, te salgan verrugas, pero seguramente desaparecerán después del parto. Si tus lunares crecen o cambian de color o forma, acude al dermatólogo.

En cuanto a la dieta, es necesario hidratarse también por dentro con dos litros de agua diarios y consumir alimentos ricos en antioxidantes y vitamina C presente en el kiwi, brócoli, tomate, frutilla, piña, naranja y limón