Dientes Blancos - Como podemos mantener los dientes blancos sin ir al dentista

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Dientes Blancos - Como podemos mantener los dientes blancos en casa

Todos deberíamos tener una linda sonrisa, con una sonrisa nos mostramos ante las demás personas, los dientes blancos trasmiten juventud y salud,  el buen estado de los dientes mejora nuestro rostro y la imagen de nosotros mismos. 

Algunas diferencia entre el Agua con Gas y el Agua sola

carbonated water

Lo interesante del agua con gas es que no aporta calorías. En Europa, la mayor parte del agua embotellada que se bebe habitualmente es con gas, a diferencia de nuestro país ocurre lo contrario.

Es normal que se hinchen los pies durante el Embarazo? - Embarazos Múltiples

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 Embarazo - Buena Salud

Es normal que se hinchen los pies durante el Embarazo?

Durante el Embarazo se debe caminar constantemente no permanecer sentada por mucho tiempo, reducir el consumo de Sal, sí aplicamos estos consejitos podríamos evitar la hinchazón de los pies durante el embarazo. Algunas mujeres suferen de várices, calambres e inclusive pierden cabellodurante el embarazo, otro efecto que se puede tener son los pies hinchados. Conocido también como edema, esta situación es originada por diversas causas, entre ella la principal

Cómo podemos aumentar nuestra energía naturalmente - Embarazos Múltiples

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Consejos - Buena Salud

Cómo podemos aumentar nuestra energía naturalmente

Nuestro cuerpo necesita estar activo constantemente. De lo contrario, suele acostumbrarse a una rutina de poca movilidad. Cuando corremos,  muchas veces perdemos de vista este concepto y nos habituamos tanto a nuestra cotidianeidad que vamos perdiendo las energ

Qué hacer sí los Triglicéridos estan Altos - Embarazo - Enfermedades

 

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Que hacer Sí los triglicéridos estan Altos ? 

Los triglicéridos son el principal tipo de grasa transportado por el organismo. Después de comer, el organismo digiere las grasas de los alimentos y libera triglicéridos a la sangre. Estos son transportados a todo el organismo para dar energía o para ser almacenados como

Como prevenir la Caída del Cabello en el Embarazo - Embarazos Múltiples

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Embarazo - Alopecia y Caída del Cabello

Como prevenir la Caída del Cabello Durante el Embarazo, La caída del pelo se debe, a diversas causas. Existen factores genéticos, pero se sabe que una predisposición genética no nos somete a padecer cierto mal, sino que principalmente somos nosotros lo que

Aneurisma, Causas y Cómo podemos prevenir - Embarazos Múltiples

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Enfermedades durante el Embarazo

Que es la Aneurisma,  Es un ensanchamiento o abombamiento anormal de una porción de una arteria debido a una debilidad en la pared del vaso sanguíneo. 

Causas y factores de riesgo 

No se tiene claridad exacta sobre las causas de los aneurismas. Algunos

Dolores Cervicales durante el Embarazo - Embarazos Múltiples

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Dolores Cervicales durante el Embarazo, Durante la etapa final del embarazo cuando suelen aparecer los dolores cervicales, tienes el cuello rígido, dolor de cabeza e incluso la nuca algo dolorida. Durante los últimos meses del embarazo, estas molestias tienen mucho que ver con la postura que se adopta durante el embarazo, la acentuación de la curva

Las Varices en el Embarazo - Embarazos Múltiples

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Embarazo - Enfermedades

Las Várices en el Embarazo, Las mujeres embarazadas suelen estar más expuestas a la aparición de estas desagradables alteraciones venosas llamadas varices. Su presencia indicaría una mala circulación de la sangre que suele venir acompañada de dolores, cansancio, hormigueo y calambres, razón por la cual, es un tema que involucra a la salud más allá de la estética.

Alimentos que pueden prevenir los Calambres - Embarazos Múltiples

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Alimentos que pueden prevenir los Calambres, Cuando un músculo sufre un espasmo experimentamos un calambre. Los espasmos musculares pueden ser el resultado de bajos niveles de calcio y ciertas deficiencias vitamínicas, en particular de vitaminas B

Los Calambres durante el Embarazo - Embarazos Múltiplos

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Embarazo - Consejos

Calambres en las piernas Durante el embarazo, segundo y tercer trimestre, posiblemente tenga calambres dolorosos en las piernas, en especial de noche o mientras duerme.

Cómo podemos prevenir las alergias Alimentarias - Embarazos Múltiples

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Nutrición y Alimentación

 

Cómo podemos prevenir las alergias Alimentarias en los Bebés?, Algunas medidas simples pueden hacer disminuir la aparición de alergias alimentarias, especialmente en las familias de riesgo, en las cuales exista una o más personas alérgicas. 

Cómo elegir un buen pañal - Embarazos Múltiples

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Bebé - Consejos

Cómo elegir un buen pañal, Uno de los aliados más importantes cuando llega el bebé son los pañales. Serán de una ayuda tan grande que siempre estarán presentes: ya sea en el bolso que vas a llevar a la maternidad cuando llegue la hora del parto, en el cambiador del bebé junto a la cuna o en la cartera o mochila cuando salgas de paseo. Pero no te vamos a contar lo importantes que son, sino cómo elegirlos. 

Cómo actuar frente a los miedos de los niños? - Embarazos Múltiples

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 Desarrollo del Niño

 

Cómo actuar frente a los miedos de los niños?, Los miedos en general siempre se dan durante la etapa infantil del niño. La única explicación a esta regularidad es que el miedo debe tener un importante componente de valor adaptativo para la especie. En pequeña escala, estas sensaciones que se viven como desagradables por parte del niño o adolescente pueden cumplir

Qué es la Ginecomastia ? - Embarazos Múltiples

 

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Buena Salud

Que es la Ginecomastia? 

La Ginecomastia es el tejido del seno del hombre, es cuando aumenta de forma notoria su tamaño. La Ginecomastia significa "seno de mujer". Este aumento de tejido comúnmente se produce en los períodos en que el hombre experimenta cambios hormonales, como la infancia, la adolescencia y la vejez. 

La importancia del Agua durante el Embarazo - Buena Salud - Embarazos Múltiples

La importancia del Agua durante el Embarazo

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El agua es un elemento más importante del cuerpo humano, ya que representa alrededor del 60% del peso corporal, dependiendo de las distintas edades o el sexo de la persona. Este volumen de agua corporal es mayor en los bebés y niños y va declinando con la edad.

Beber agua mineral bicarbonatada sódica reduce factores de riesgo cardiovascular - Embarazos Múltiples - Buena Salud

Beber agua mineral bicarbonatada sódica reduce factores de riesgo cardiovascular

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Un estudio realizado por un grupo de investigadores españoles afirma que beber medio litro de agua mineral bicarbonatada sódica durante las comidas reduce hasta en un 15 por ciento los factores de riesgo cardiovascular.

El estudio, que publica la revista European Journal of Nutrition, ha sido realizado por un equipo dirigido por la doctora Pilar Vaquero, investigadora del Instituto de Ciencia y Tecnología de Alimentos y Nutrición (ICTAN) y directora del Grupo de Minerales en Metabolismo y Nutrición Humana del Centro Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) de España.

El análisis muestra por primera vez el mecanismo por el que se reduce la absorción de lípidos durante la digestión tras beber este agua junto con alimentos, propios de una dieta mediterránea.

Los estudiosos habían determinado anteriormente que el consumo de esta clase de agua, como parte de la dieta habitual, produce una disminución de hasta un 15% del colesterol total y del denominado como "malo", además de un aumento del "bueno".

El nuevo estudio, presentado hoy por Vaquero, confirma estos efectos beneficiosos del agua mineral bicarbonatada sódica, y ha determinado que su ingestión en las comidas en personas sanas contribuye a reducir el riesgo de formación de placas de ateroma en las paredes arteriales.

Con el estudio se ha constatado que tras beber el agua en la comida principal se aumenta ligeramente el pH del estómago, con lo que disminuiría la liberación de la hormona colecistoquinina, que provoca que la vesícula biliar vierta menos bilis en el intestino y así produce una menor absorción de lípidos. EFE

Propiedades del Aceite de Oliva - Embarazos Múltiples - Buena Salud - Nutrición

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Propiedades del aceite de oliva

Beneficios del aceite de oliva para la salud y la belleza

El aceite de oliva, componente fundamental de la dieta mediterránea, no sólo posee excelentes propiedades para la salud, también es bueno para la piel y el cabello. Entre los beneficios del aceite de oliva, se destaca el control del colesterol, gracias al ácido oleico, presente en su composición. Además, posee componentes antioxidantes, útiles para prevenir el envejecimiento, por lo que su consumo está especialmente recomendado.
Propiedades del aceite de oliva para la salud y la belleza El aceite de oliva, por las propiedades de los elementos que entran en su composición, aporta innumerables beneficios tanto para la salud, como para la belleza, empleado en tratamientos cosméticos de la piel y el cabello.

De los aceites, el de oliva es el más rico en ácido oleico, grasa monoinsaturada, con efecto benéfico sobre el colesterol, ya que baja las tasas de LDL o colesterol malo y aumenta las de HDL o colesterol bueno. Lo que constituye al aceite de oliva, en un protector cardiovascular natural.

Se ha comprobado que consumir aceite de oliva previene la muerte celular, ya que entre sus componentes cuenta con antioxidantes. Los beneficios del aceite de oliva gracias a los fenoles, actúan previniendo el envejecimiento y mejorando las expectativas de vida.

De tal modo, el aceite de orujo de oliva, bueno para la hipertensión, también favorece el tratamiento de las enfermedades del corazón y del cáncer, además de estimular la vesícula biliar y la digestión.

Por otra parte, favorece la absorción de calcio y la mineralización, estimulando el crecimiento, además de tener un efecto protector y tónico sobre la piel y el cabello, por lo que su uso en remedios naturales de belleza está muy indicado. También los masajes en balnearios con aceite de oliva, van ganando adeptos.

De cualquier modo, ya sea por salud o por placer, crece el aceite de oliva, lo que hace preveer que Los aceites de oliva en la gastronomia del siglo XXI, impondrán la cocina del aceite de oliva, por sus indudables beneficios para la salud y el bienestar.

Beneficios del Consumo de Metformina - Embarazos Multiples - Salud

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Beneficios del Consumo de Metformina

¿Qué es la Metformina?

Se trata de una medicina que se utiliza comúnmente para tratar y prevenir la diabetes no insulinodependiente, específicamente se les receta aquellos pacientes que tengan sobrepeso, por eso es que podemos decir que la Metformina para adelgazar es una recomendación segura.
Muchos son los médicos que recomiendan la Metformina para adelgazar, porque afirman que funciona como un fiel colaborador en la difícil proeza de perder esos kilos demás que tanto molestan y afectan la calidad de vida, principalmente en aquellos que padecen sobrepeso, si este es tu caso, entonces ahora sabes que existe una sustancia muy poderosa que podrá ayudarte en tu misión de bajar de peso.

¿Cómo tomar Metformina para adelgazar?

Esta es una pregunta muy recurrente, porque si bien uno podría recomendar el uso de la Metformina para adelgazar, existen formas correctas de tomar esta clase de medicina, principalmente porque se trata de una medicación y luego porque lo que buscas es que realmente genere un efecto al momento de enfrentar la balanza.

En el caso de la Metformina para adelgazar se recomienda tomarlo durante el desayuno, esto permitirá disminuir los niveles de ansiedad que pueden atacarte en las tardes, recordemos que esta sustancia causa una marcada disminución del apetito, que es en definitiva lo que muchas veces necesitas para dejar de comer en exceso.

¿Cuáles son los beneficios que puede traerte el consumo de Metformina para adelgazar?

Como bien dijimos antes, una de las principales características de este medicamento es que te ayudará a disminuir tu apetito, esto es casi fundamental, recuerda que muchas veces la ansiedad puede jugarte una mala pasada, cayendo en la cruel trampa de los excesos a la hora de comer, por ello al quitarte un porcentaje de esa ansiedad la Metformina para adelgazar posibilitará que dejes de ingerir esas cantidades de alimento demás que antes si comías.

Otra de las grandes ventajas que puede traer la Metformina para adelgazar, es que ayuda a disminuir la grasa abdominal, ese lugar que tanto te preocupa, con el uso de esta medicina podrás ver los resultados, ya que funciona como quema grasa en esa zona específica.

Por último, pero no por ello menos importante, este medicamento coopera en la ardua tarea de disminuir el colesterol, importantísimo punto a tener en cuenta.

Son muchos los beneficios que puede traer a tu vida el uso de la Metformina para adelgazar, si cuidar tu salud y estar en forma son tus objetivos, piensa en esta posibilidad.

EL PIE DIABETICO Y SUS CUIDADOS - Embarazos Múltiples - Cuidados del Pie - buena Salud

Cuidados del Pie - Buena Salud
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EL PIE DIABÉTICO Y SUS CUIDADOS

Una de las complicaciones más temidas de la diabetes de larga evolución es la aparición del llamado “pie diabético”, consecuencia final de complicaciones como la neuropatía periférica (se pierde sensibilidad en los pies) y la isquemia de miembros inferiores (no llega buen riego sanguíneo). En estas circunstancias, una persona no nota el frío ni el calor en los pies, ni tampoco sentirá el dolor que pudiera producirle pisar un cristal o tener una piedra en el zapato. La pérdida de riego sanguíneo puede volver la piel más frágil ante mínimos traumatismos. Estos y otros factores pueden precipitar la formación de una úlcera o una infección, de las que puede derivarse la posterior amputación de una pierna. Como tantas otras cosas en Medicina, es más fácil prevenir que tratar.

CÓMO SABER SI SE ESTÁ PREDISPUESTO A DESARROLLAR UN PIE
DIABÉTICO?

Toda persona con diabetes de 10 ó más años de evolución debe acudir a su médico para que revise si la sensibilidad y el riego sanguíneo de sus pies son normales. Pero es preciso tener en cuenta que muchas personas padecen diabetes asintomática desde mucho tiempo antes de que reciban tratamiento por ella, por lo que será obligatorio ante toda persona mayor de 50 años con diabetes realizar esa exploración en el momento del diagnóstico. Este examen ocupará pocos minutos al Médico de cabecera y permitirá enviar al paciente al Especialista, en caso necesario.

¿CÓMO PREVENIRLAS LESIONES QUE CONDUCEN AL “PIE
DIABÉTICO”?

Como siempre en diabetes, el autocuidado es primordial y se ha mostrado capaz de prevenir del 50 al 80 % de las amputaciones de miembros inferiores en sujetos de riesgo. Todas las personas con diabetes de larga evolución deberían ser entrenadas para realizar correctamente: a) el examen de sus propios pies diariamente; b) el cuidado de las uñas; c) elegir el calzado adecuado; y d) consultar con el podólogo ante la mínima aparición de lesiones.

CUIDADOS GENERALES DE LOS PIES

1 – Examen diario: deben observarse minuciosamente todos los días (aunque no se sienta dolor o molestia alguna) en busca de grietas, enrojecimientos, heridas, callos o ampollas. Es muy importante revisar las plantas y entre los dedos de los pies. Si no es posible agacharse para hacerlo, puede usarse un espejo irrompible colocado en el suelo o un espejo de mano. Si existen problemas en la vista, hay que reclamar la ayuda de algún familiar.

2.- Lavado de los pies: los pies deben lavarse todos los días poniéndolos en una palangana con agua tibia a 35 ºC durante un máximo de 5 minutos, comprobando antes la temperatura con la mano (si se siente caliente, es demasiado para los pies). No se deben poner los pies a remojo o en baños de agua tibia, porque esto macera los pies y finalmente los reseca más, facilitando la infección. Debe utilizarse un jabón suave y neutro, lavando los pies sin frotar y sin usar cepillos de cerdas duras. A continuación se aclaran los pies con agua limpia a 35 ºC en otra palangana. Los pies deben secarse suavemente con una toalla de algodón, con especial cuidado entre los dedos. No se deben usar secadores de pelo por el riesgo de quemaduras.

3.- Mantenga los pies hidratados pero secos: si la piel está reseca, hay que aplicar una capa ligera de aceite para la piel, loción o crema hidratante en las plantas y en las zonas resecas, pero no entre los dedos de los pies. La humedad entre los dedos de los pies favorece el crecimiento de hongos y bacterias.

4.- Cuidado de las uñas: deben cortarse después de haber lavado y secado los pies, pues estarán más suaves y fáciles de cortar. Siempre deben cortarse rectas, pero no deben cortarse las esquinas de las uñas, sino que deben retocarse con una lima de cartón. Si no se tiene habilidad, es preferible no cortar, sino limarlas siempre. Si existen problemas en la vista, se observa la piel enrojecida alrededor de la uña o si las uñas son gruesas y amarillentas, acuda al podólogo.

5.- Callos y juanetes: jamás corte los callos o los juanetes. No use cuchillas, líquidos callicidas ni apósitos o tiritas especiales para callos o juanetes. Acuda al podólogo para su cuidado.

6.- Calzado: deben utilizarse calcetines de lana o algodón para mantener los pies siempre secos, de la talla adecuada (ni apretados ni holgados cuyos pliegues puedan producir rozaduras en la piel); los zapatos deben igualmente mantenerse secos y deben revisarse todos los días en busca de cuerpos extraños (piedras, arena, etc.) y de durezas que puedan lesionar la piel. El calzado debe comprarse por la tarde, cuando los pies están más hinchados, y no usarse más de 30 minutos seguidos al principio, observando los pies los primeros días por si producen lesiones. Nunca deben aproximarse los pies a ninguna fuente de calor: en especial, deben evitarse los braseros, estufas y calentadores de pies, por la posibilidad de producir quemaduras. Tampoco debe usarse bolsas de agua caliente para irse a la cama.