EMBARAZOS MULTIPLES
DORMIR BIEN AYUDA A RECUPERAR ENERGIAS
No dormir 8 horas diarias compromete el sistema inmunológico y hace que el organismo se vuelva más susceptible a las enfermedades.
Expertos del Instituto Karolinska de Estocolmo tienen la respuesta: dormir la puede hacer lucir más bella...
Los científicos descubrieron que descansar no sólo permite recuperar las energías de un largo día de trabajo, sino que también contribuye a la belleza.
"La gente a la que se le priva del sueño por largos periodos de tiempo es menos atractiva y menos saludable que quienes han dormido bien" , señalan los autores a la revista British Medical Journal.
Entonces, si quiere estar más saludable, linda o atractiva, parece que lo mejor es dormir bien. Esta actividad, aparte de brindar beneficios estéticos, también hace que las células se regeneren con mayor facilidad, alivia el estrés, controla la hipertensión y mejora la actividad intelectual.
Además, el cerebro necesita horas de desconexión para procesar toda la información que recibe a lo largo del día. En definitiva, dormir es una buena alternativa.
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