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CUIDADO DE LOS NIÑOS EN INVIERNO

Cuando hablamos del cuidado de los niños en invierno, algunas personas piensan que debemos de cuidar a los niños en invierno, pero realmente  debemos de cuidar a los niños todos los días del año. Les comento esto como experiencia, soy  madre de 3 niños  mis gemelos  de 8 años y mi niña de 10 años.
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Yo no voy al Doctor por alguna enfermedad, voy  a sus controles mes a mes pero por enfermedad no.

Lo principal que debemos de hacer es tener cuidado con los alimentos que brindamos a nuestros hijos, por ejemplo:

- Podemos prepararle un refresco de Maracuya en vez de una Cola o algún producto embasado que venden en el mercado. La maracuya en cualquier epoca del año es muy buena  tiene  Vitamina C y  es muy fácil de preparar.
 - Por lo menos los niños deben de consumir 2 veces  por semana las menestras, puede ser unas ricas lentejas y frejoles que es lo que les gusta mas a los niños se podria preparar con unas ricas ensaladas, las lentejitas pueden  tener tambien unas tiras de espinaca con pollito picado.
- Tratar de que el niño coma saludable, por ejemplo en el desayuno podría ser  un vaso de Leche y  a los que le gusta la  avena  también, con sus rollitos de  Jamon con Queso y ya no comen pan que es lo que mas engorda, también podría ser  un omelet de huevos con   jodot de pavita o con cebollita china realmente salen muy buenos, los niños podrian comerlos pero ya no le pongan el pan.

Realmente hay mil formas para que los niños puedan alimentarse bien



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