Errores comunes en la alimentación de niños "mal comedores" - Consejos Fundamentales - Embarazo Múltiple

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Errores comunes en la alimentación de niños "mal comedores"

Hay niños que son realmente “puntillosos” para comer, y esto suele ser una preocupación entre los padres a quienes se les escucha decir constantemente que el niño “no me come”. Es un desafío diario hacer que el niño pruebe nuevos alimentos.

Harriet Worobey, especialista en nutrición infantil afirma que el rechazo del niño a probar nuevos alimentos es una característica normal del desarrollo infantil y muchos padres abandonan el intento de hacer que su hijo pruebe nuevos alimentos.

Una serie de estrategias pueden ayudar a los niños “mal comedores” a comenzar a consumir una dieta más variada. Worobey, señala los errores más comunes que se cometen en la alimentación de estos niños:

Muchos padres no quieren a los niños dentro de la cocina mientras se prepara la cena. Sin embargo, los estudios sugieren que la participación de los niños en la preparación de la comida es el primer paso para que prueben nuevos alimentos. Investigadores de la Universidad de Columbia encontraron que los niños que preparaban sus propios alimentos tenían más probabilidades de probar nuevos sabores. Animarlos a ayudar en la cocina, presentándoles una variedad de alimentos sanos para prepararlos es una buena idea para que se atrevan a comer aquello que han preparado.

Presionar al niño a dar un bocado, parece razonable, pero es probable que sea contraproducente. Los estudios demuestran que los niños reaccionan negativamente cuando los padres les presionan para comer, incluso aún cuando ofrecen recompensas. Expertos de la Universidad de Pennsylvania ofrecieron en un estudio pegatinas y horas de televisión si los niños comían verduras y leche, más adelante estos expresaron aversión por los alimentos por los cuales habían sido recompensados.

alimentacion2.jpgEl mejor enfoque es poner la comida en la mesa y alentar al niño a intentarlo, sin presión y sin reproches cuando no come y reforzando positivamente si lo prueba, tratando de parecer natural.

Otro error que se comete está relacionado con la restricción de alimentos. Los padres ponen fuera de la vista o en una estantería alta, aquellos alimentos que les restringen a los hijos. Los especialistas afirman que si se restringe un alimento, el niño querrá más.

La lección es no llevar a casa este tipo de alimentos, comprar bocadillos saludables y dar a los niños acceso a las estanterías es mucho mejor que prohibir.

Un fallo común en la alimentación se presenta en los parientes que están tratando de perder peso. Los papás sometidos a una dieta deben ser conscientes de cómo esto puede influir en las percepciones acerca de los alimentos y comer sano por parte de los hijos.

Un informe de 2005 en la revista Psicología de la Salud encontró que las madres que estaban preocupadas con su peso restringían más los alimentos para sus hijos y los alentaban a perder peso. La exposición de niños pequeños a la irregularidad de los hábitos de dieta es un alto riesgo para el desarrollo de trastornos de alimentación o una vida de dieta crónica.

Los niños suelen rechazar las verduras, en parte porque muy a menudo se sirven al vapor y no es de extrañar que se muestren reacios a comerlas. Los nutricionistas dicen que se deben “vestir” las verduras. Añadir un poco de mantequilla, queso, nata o azúcar moreno a un plato de verduras puede mejorar la apreciación de ellas por parte del pequeño. Las pocas calorías que se le añaden de esta manera, valen la pena frente a la desventaja nutricional de no comerlas, además da la oportunidad de introducir al niño a los sabores vegetales.

Renunciar demasiado pronto es también un error. Si bien puede rechazar un alimento hoy, mañana puede comerlo. Las preferencias cambian a menudo. Por lo tanto, los padres deben mantener la preparación de alimentos variados y saludables y ponerlos en la mesa a pesar de que los hijos se nieguen a probarlos. En niños pequeños se necesitan 10 o más intentos durante varios meses para introducir nuevos sabores.

Susan B. Roberts, un nutricionista de Tufts University, sugiere una “regla de 15″; poner una comida en la mesa por lo menos 15 veces para ver si el niño la acepta. Una vez que un alimento es aceptado, los padres deben utilizar “puentes de alimentos”, es decir, buscar colores o sabores parecidos para ampliar la variedad de los alimentos que un niño va a comer. Si un niño le gusta el puré de calabaza, por ejemplo, intentar puré de batatas y, a continuación, puré de zanahorias. Si a un niño le gusta el maíz, intentar mezclar con guisantes o zanahorias.

Al irnos de casa, ¿despedirse del niño o desaparecer? - Consejos Fundamentales - Embarazos Múltiples

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Al irnos de casa, ¿despedirse del niño o desaparecer?

Es muy frecuente que al momento de salir de casa aprovechemos un momento de distracción del niño para abrir la puerta y desaparecer como por arte de magia.

A veces incluso provocamos que sea distraído por alguien para escaparnos antes de que se de cuenta que hemos cogido las llaves y el bolso para irnos.

Un niño pequeño no entiende por qué hace un minuto estaba con su madre y de repente resulta que ha desaparecido. Naturalmente, genera gran desconcierto en el niño que empieza a preguntar por su madre (o padre) sin entender si volverá o no, por cuánto tiempo y por qué se ha ido. A cualquiera le sucedería igual si estamos con alguien y de repente nos damos la vuelta y desaparece.

La separación de la madre no es un tema menor para el bebé. En la mayoría de los casos es su persona “especial”, su referencia ante el mundo, y como todo, necesita ir poco a poco aprendiendo a separarse de ella sin traumas.

Creo que es mucho más natural y razonable, aunque sea pequeño y creamos que no puede entendernos, despedirse con un beso y explicarle que mamá tiene que salir 10 minutos, unas horas, sale a trabajar o de viaje. Es muy probable que al niño no le guste nada que te vayas y seguramente llore, pero es normal (y sano) que demuestre sus sentimientos.

Es más lógico que te extrañe porque te vas a que sienta inseguridad ante la desaparición repentina. El niño no sabe si volverás o no al esfumarte, pero creando ese ritual de la despedida puede asociar que te vas pero luego vuelves.

La despedida es importante pues ayuda al niño a asimilar mejor el proceso de separación. Luego hay niños que ante la mínima separación lloran como desesperados. También es menos angustiante para la madre (o el padre) que se marcha de casa sabiendo que no ha utilizado artimañas para engañar a su bebé.

Embarazo Psicológico: Causas y consecuencias - Embarazo - Embarazo Múltiple

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Embarazo Psicológico: Causas y consecuencias

Muchas son las mujeres que sueñan con tener un hijo y muchas veces ese sueño termina convirtiéndose en una obsesión que puede afectar tanto la psiquis como el cuerpo; la existencia de un embarazo psicológico surge como resultado de varios trastornos pero suele darse frecuentemente en aquellas mujeres que anhelan y sueñan con tener un hijo de forma desesperada, podría decirse que hasta obsesiva.

Decimos que esta patología (ya que el embarazo psicológico se considera una enfermedad de psiquis) puede ser peligrosa por secuelas que puede llegar a dejar; la necesidad inmediata hace que la mujer piensa más y más en el embarazo.

Cuando el embarazo no se lleva a cabo es muy probable que se produzca un gran sentimiento de depresión o incluso un trauma; es fundamental que todas las mujeres que piensan o deseen ser madres se informen con respecto al embarazo psicológico: cómo surge y en qué consiste.

¿Qué es y por qué sucede?

Al embarazo psicológico se lo conoce también como pseudociesis y tiene un gran efecto, nocivo, tanto en el cuerpo como en la mente de la mujer; esta condición se manifiesta produciendo cambios corporales reales como los que suelen darse en un embarazo normal. A su vez es capaz de modificar el ciclo menstrual, las glándulas mamarias, la secreción de leche y provoca una sensación sugestiva de movimientos fetales; muchas mujeres suelen también presentar náuseas y subir de peso.

Por todos estos factores decimos que esta es una patología peligrosa, la mente ejerce un poder muy grande sobre el organismo del ser humano y tenemos que saber controlarlo. Como mencionamos anteriormente, la causa principal de un embarazo psicológico parte del deseo incontenible de tener un hijo; sin embargo, de acuerdo a recientes estudios, los expertos señalan que la necesidad de fortalecer los lazos conyugales o sentirse joven y productiva lleva a muchas mujeres a desarrollar esta enfermedad. Otras de las causas que pueden llegar a provocar los síntomas de un embarazo real pero que en definitiva no lo es la dependencia hacia el marido y creer que la llegada de un hijo le garantizará la completa atención de éste.

Embarazo piscologico

Habitualmente cuando se desea complacer al esposo o cuando se tienen problemas maritales, la mujer ve al embarazo como la posibilidad de salvar el matrimonio; ella cree que un hijo siempre refuerza los lazos matrimoniales.

Créase o no, el embarazo psicológico también puede darse en los hombres, esto sucede al sentirse identificados con la pareja; de todas formas dicho proceso tiene lugar cuando la mujer está realmente embarazada, y el hombre, por sentirse protector, procura que su mujer sufra en la menor medida posible todo la etapa de gestación y a su vez tiene ganas de ser partícipe de este período compartiendo absolutamente todo.

Según las encuestas realizadas, las mujeres que más sufren el embarazo psicológico son jóvenes recién casadas, solteras que temen quedar embarazadas cuando su vida sexual se encuentra activa, mujeres de edad avanzada que le temen a la menopausia, mujeres estériles y las que se han casado por segunda vez y desean tener un hijo.
Comportamiento

El embarazo psicológico influye negativamente en la psiquis de la mujer, ante la actitud opuesta del médico quien le certifica que ella no se encuentra embarazada, la mujer no le cree y cambia de médico inmediatamente buscando imperiosamente que alguien certifique su deseo. El tratamiento en estos casos es más psicológico o terapéutico que medicinal, lo que se debe tratar aquí es de comprender a la paciente y el por qué de su deseo desesperado; si el entorno se muestra despectivo o poco comprensivo esto puede provocar en la mujer un severo estado de depresión que hasta incluso es capaz de llevar a un suicidio. Es importante que como médico, en estos casos, estemos más cerca que nunca de la paciente y tratemos de inducirla hacia otro tipo de ayuda profesional; debemos aconsejarle que adopte alguna terapia de grupo o que experimente compartir sus problemas con otras personas que estén atravesando la misma situación. La contención en los embarazos psicológicos es crucial para que la mujer se recupere.

CITOMEGALOVIRUS DURANTE EL EMBARAZO - Embarazo - Embarazo Múltiple

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CITOMEGALOVIRUS DURANTE EL EMBARAZO

Efectos del contagio de citomegalovirus durante el embarazo

Existen varias clases de virus que pueden hacerse presentes en distintas etapas de nuestras vidas; la infección de citamegalivirus es una infección viral que suele darse habitualmente en niños y en menos ocasiones en adultos, el problema aquí es que no se producen síntomas.

Este virus forma parte de la familia del herpes y sus víctimas son los niños pequeños y algunas mujeres embarazadas; estudios recientes aseguran que entre el 50% y el 80% de las mujeres de edad fértil lo han padecido y por eso no necesitan preocuparse de contraerlo durante el embarazo. Cuando se aparece el citomegalovirus en el embarazo puede producirse una transmisión de éste al feto; en un bajo porcentaje de los casos, la infección provoca enfermedades graves, incapacidades e incluso la muerte del recién nacido.

Transmisión y síntomas en el bebé del CMV

El citomegalovirus es una enfermedad provocada por un virus de ADN; la transmisión del mismo se realiza a través de varios fluidos corporales: contacto de persona a persona, sexo vaginal, anal u oral, transfusiones de sangre, por uso de jeringas compartidas, en el parto, lactancia o en el embarazo. Los síntomas del citomegalovirus en el embarazo pueden presentarse únicamente si la mamá posee una disminución en sus defensas naturales, es decir, si ella está bajo tratamiento con corticoides o si tiene alteraciones inmunológicas. En estados Unidos, el citomegalovirus en el embarazo es muy común, en caso de que ocurra primoinfección (por primera vez) durante este período, existen mayores riesgos de infectar al feto. Este mal, a su vez, afecta a 40.000 niños por año, sólo en Norte América.

Las vías de transmisión al bebé pueden ser tres: trasplacentaria (durante el embarazo), en el nacimiento (debido a la ingesta de secreciones infectadas) o postnatal (a través de la lactancia). El citomegalovirus en el embarazo es capaz de causar un parto prematuro y que el recién nacido tenga un peso inferior al que debería al momento del parto; las infecciones son habitualmente asintomáticas, pero en ocasiones produce la inflamación de los ganglios, fiebre, cansancio, náusea, debilidad o alteraciones de la visión.

El mayor riesgo de transmisión hacia el feto lo poseen aquellas embarazadas con serología negativa; el citomegalovirus en el embarazo se presenta entre el 0,5% y 2,5%. Aunque como dijimos previamente existe una carencia de síntomas en el 90% de los casos, sin embargo éstos pueden presentarse como hipoacusia, retraso mental, alteraciones motoras, corioretinitis, alteraciones dentales, etc. Estos síntomas suelen aparecer después de años de nacido; sólo en el 5% de los casos, los recién nacidos presentan síntomas de infección generalizada que comprenden esplenomegalia, hepatomegalia, microcefalia y petequias.

Diagnóstico y tratamiento del citomegalovirus (CMV)

El citomegalovirus en el embarazo puede diagnosticarse o detectarse en el feto mediante una amniocentesis; para realizarla el médico introducirá una aguja delgada en el abdomen de la mamá para poder extraer una pequeña cantidad de líquido amniótico. Luego, en el laboratorio, se analizará y así puede detectarse no sólo el citomegalovirus sino cualquier otra anomalía; no obstante, no pueden detectarse síntomas graves de la enfermedad es por eso que el médico nos recomienda siempre realizar un ultrasonido para buscar anomalías cerebrales o signos de infecciones graves.

Hoy en día no existen ningún tratamiento para evitar que una mujer infectada con este virus lo transmita al feto, tampoco existe un tratamiento que pueda prevenir las complicaciones que dicho virus pueda generar. De todas formas, los expertos están investigando un tratamiento con inmunoglobulina, se cree que ésta puede ayudar a prevenir o aliviar los síntomas en el bebé. Las mujeres que tienen hijos chicos o que trabajan con ellos pueden reducir el riesgo a contraer el citomegalovirus tomando todas las medidas higiénicas posibles. Para evitar contraer el citomegalovirus en el embarazo la mujer debe: desechar cuidadosamente los pañales o pañuelos descartables, lavarse bien las manos después de cualquier contacto con orina o saliva, evitar compartir vasos o utensillos con niños, etc.

La biopsia de corion - Embarazo . Embarazo Múltiple

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La biopsia de corion

Éste incluye un análisis de vellosidades coriónicas, dicha biopsia tiene lugar a las 8 semanas después de la fecundación y se emplea cuando se sospecha que existen alteraciones cromosómicas. Su utilización está restringida y sólo se usa en casos de extrema necesidad, esta técnica es mucho más agresiva que la amniocentesis, por ende existe un mayor riesgo de que el embarazo se pierda; la ventaja de este método es que se obtiene más rápido la información y por ende se puede elaborar un diagnóstico precoz.

La biopsia de corion consiste en extraer, sea por la cavidad vaginal o por vía abdominal, fragmentos de vellos coriales de los cuales se estudiaran sus cromosomas. Luego de realizada, la madre necesitará un reposo de varios días.

La Amniocentesis y el Embarazo - Embarazo - Embarazo Múltiple

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LA AMNIOCENTESIS Y EL EMBARAZO

Cuando una madre se encuentra gestando un niño son muchas las dudas como miedos que pueden presentarse; desde las primeras semanas podemos conocer perfectamente la salud de nuestro bebé, esto es posible gracias a diversas técnicas de la medicina fetal. Las mismas le permiten al médico buscar alguna anomalía o verificar los riesgos genéticos o enfermedades que puedan derivar de las mismas; entre las alternativas de control más conocidas se destacan la amniocentesis, las ecografías, biopsias y la punción del cordón umbilical.

Aunque es cierto que el 80% de los embarazos evolucionan favorablemente y lo más probable es que el niño nazca sin ningún problema físico u orgánico, pero ni el marido es capaz de evitar que la futura mamá se sienta insegura durante el período del embarazo. La amniocentesis pretende ayudarla a que se sienta menos insegura y pueda llevar a adelante un embarazo sin preocupaciones; dicha técnica consiste en una punción de líquido amniótico a través de la pared abdominal de la madre.

Habitualmente, esta punción se realiza en la semana 15 de gestación mediante un control ecográfico; se deben extraer al menos 20 cc de líquido; luego de realizada la punción, la madre debe permanecer en reposo por un mínimo de dos días. El líquido amniótico posee células fetales, éstas serán cultivadas y analizadas para luego obtener un diagnóstico cromosómico del niño.

La amniocentesis nos permite descartar anomalías cromosómicas, alteraciones del desarrollo de la columna vertebral o cerebro, enfermedades hereditarias metabólicas y hasta conocer el sexo del bebé.

¿Cuándo se emplea la prueba?

La amniocentesis no es una técnica habitual, sólo se lleva a cabo si existen factores de riesgos tales como: cuando la madre supera los 38 años, si las técnicas de estudio bioquímico dieron a conocer a la madre como persona con riesgo de tener un niño con alteraciones genéticas o de médula ósea; si existe algún hijo anterior que posea una alteración de este tipo o si en los antecedentes de los padres existen portadores de enfermedades musculares o mucoviscidosis. A los 38 años es cuando el riesgo de tener un niño portador de una anomalía congénita aumenta, cuando hablamos de anomalías congénitas nos referimos a la posibilidad de que el niño en vez de nacer con 46 cromosomas nazca con 47. Cuando la madre ya es muy mayor lo más probable es que se presente el Síndrome Down; las estadísticas dicen que a los 28 años, el riesgo de tener un chico con esta patología es de 1 cada 2000 embarazos; a partir de los 28 años, es de 1 por cada 500 y de 1 cada 400 cuando la mujer supera los 40 años.

Afortunadamente las técnicas para detectar estas enfermedades se han perfeccionado, la amniocentesis no es un método inocuo, entre un 0,5% y un 1% de las madre pueden llegar a presentar complicaciones; lo más grave que puede suceder es que pierdan el bebé a la semana después de realizarse. La punción del cordón umbilical tiene como objetivo obtener la sangre del bebé y analizarla para descartar la posibilidad de malformaciones, enfermedades infecciosas que se pueden haber contraído durante el embarazo, sufrimiento fetal, etc. La amniocentesis no puede ser realizada por cualquier médico, se requiere de una persona entrenada que a su vez lleve a cabo un control ecográfico de la introducción de la aguja y cerciorarse de que alcance correctamente el cordón umbilical.

Peleas entre Hermanos - Consejos Fundamentales - Embarazo Múltiple

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Peleas entre Hermanos

Las peleas entre hermanos se generan por diferentes factores como personalidad de cada uno, la diferencia de edad, la edad por la que están pasando en ese momento, la forma como los padres afrontan dichas peleas, etc. Mientras no se convierta en algo cotidiano, puede catalogarse como algo normal típico de la infancia porque siempre habrá desacuerdos entre los hijos ya que cada uno es un ser único. El lado positivo de las peleas, es que si aprenden a manejarlas, aprenderán también a manejar sus rivalidades, aprenderán el arte de la negociación y a resolver sus problemas.

Existe mayor rivalidad entre hermanos cuando la diferencia de edades es poca, y la incidencia de las mismas es mayor cuando están más pequeños. Los motivos pueden ser variados, pero generalmente son para ganar mayor atención de los padres dándoles una posición jerárquica dentro de la familia, también pelean por sus cosas y por no ser interrumpidos en sus actividades.

Los padres no pueden suprimir las peleas de la vida de sus hijos, pero lo que sí pueden hacer es aminorarlas y servir de guía (no un juez) incentivándolos a resolver sus propios problemas, los niños están en capacidad de solucionar sus problemas desde temprana edad y debemos darles esa oportunidad, salvo que se agarren a golpes, en cuyo caso si es necesario la intervención de un adulto dado que la violencia no es una manera aceptable de resolver los problemas, y dando un castigo a ambos por igual. Si usted actúa como juez, los niños nunca aprenderán a resolver sus problemas y se volverán dependientes de los adultos.

Intervenir en peleas de niños es inútil porque para pelear se necesitan dos, y los dos tendrán la culpa, uno por iniciar la pelea y el otro por seguirla. Los padres deben trasmitirle este mensaje claramente a los niños, explicándoles que pelear no es la forma de resolver las cosas, sino mas bien tratar de llegar a un acuerdo entre ellos, ser tolerantes, generosos, etc.,valores que se les debe inculcar desde pequeños para su óptimo desenvolvimiento futuro.

Luego de una pelea es bueno conversar con cada uno de sus hijos al respecto, la victima o el victimario, se le debe reconocer sus sentimientos y explicarles que peleando o golpeando a su hermano no va a arreglar nada.

Hechos como la comparación, el favoritismo y la falta de atención a los hijos, sólo incrementan la rivalidad entre hermanos y debilita las relaciones familiares. Recuerde que los niños son grandes imitadores, de los padres aprenderán la forma como ellos encararán sus problemas futuros. Es necesario tener reglas básicas dentro de casa, así los niños sabrán exactamente qué es correcto o incorrecto.

Vestir igual a los Hijos? - Consejos Fundamentales - Embarazo Múltiple

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Vestir igual a los Hijos?

A veces puede resultar simpático vestir igual a todos los hijos, pero no conviene implantar rígidamente esta costumbre. Es más conveniente respetar los gustos de los niños, sus edades, su constitución física y también su personalidad.

Además, el afán de «igualarlos» puede provocar a la vista el efecto contrario: se resaltan aún más las diferencias que a menudo suscitan las odiosas comparaciones entre hermanos.

Y en el caso de los mellizos, la vestimenta cumple un papel fundamental, para ellos es imprescindible que se los diferencie y no se los confunda.

Cómo deben ser los anteojos para bebés? - Bebe Niños - Embarazo Múltiple

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Cómo deben ser los anteojos para bebés?

Es primordial que el armazón sea muy liviano y que no sobresalga, así no se descolocan cuando acostamos al bebé a descansar en la cuna.

El puente, mejor de silicona, las patillas blandas y flexibles, que rodeen la oreja. Los cristales orgánicos (de plástico duro), son preferibles a los minerales, que se rompen con los golpes y caídas.

A la hora de comprarlos, conviene dirigirse a una óptica especializada en anteojos para bebés. Allí habrá varios modelos donde elegir. Cuando se dan cuenta de que con lentes ven mejor, no se los sacan para nada.

Al principio es normal que el bebé se saque los anteojos a cada rato, incluso a los adultos nos cuesta un tiempo adaptarnos a ellos. Hay que armarse de paciencia y ponérselos una y otra vez.
Cuando el bebé comienza a caminar y adquiere autonomía se da cuenta de que con los anteojos ve mejor lo que está lejos y ya no quiere prescindir de ellos. Entonces, él mismo se los pondrá en cuanto se levante, y no volverá a sacárselos hasta que se acueste.

En algunos casos (según el problema), los lentes corrigen el trastorno en unos meses o años, y el pequeño puede prescindir de ellos para siempre. Sus ojos están listos para no perder detalle.

El Bebé De Mamá… ¡También Es De Papá! - Crianza - Embarazos múltiples

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El Bebé De Mamá… ¡También Es De Papá!

Este fin de semana se celebra el Día de los Padres y en ElBebédeMamá.com queremos destacar su importantísima labor en el hogar. Cuando llega un nuevo bebé a la familia, muchos padres se sienten soslayados y piensan que no pueden hacer mucho porque es la madre la que desempeña el papel primordial en la vida de ese niño. Pero, la verdad es que el rol del padre es tan importante como el de la madre. El papá puede establecer y fortalecer diariamente un lazo afectivo con su bebé y ayudar a la madre en esta también nueva experiencia para ella.

El padre puede involucrarse y formar ese lazo afectivo desde el embarazo, durante la lactancia y en todo el proceso de educación y crianza de su hijo o hija. El papá puede probar las siguientes sugerencias para fortalecer su relación con su nuevo bebé y dar a la vez un descanso a la mamá:

1. Acompañar a su pareja a las visitas con el ginecólogo durante el embarazo.
2. Leerle y cantarle al bebé durante el embarazo.
3. Estar presente al momento del parto.
4. Mecer al bebé y confortarlo cuando llora.
5. Cambiarle los pañales y bañarlo.
6. Alimentarlo y ayudarlo a eructar.
7. Pasear al bebé al hombro o en su carriola.
8. Jugar juegos en los que haya contacto piel con piel.
9. Ayudar en las tareas del hogar y asegurarse de que su esposa descanse.
10. Ayudar a que su esposa ignore las críticas y los malos consejos.

Es sorprendente lo que un padre puede lograr después que la madre ha tratado de todo para calmarlo. Parecen tener un don especial para arrancar una sonrisa de labios de nuestros hijos. Por eso y por todos los sacrificios que hacen (por levantarse a las 3:00 AM cuando el bebé llora y nosotras queremos seguir durmiendo)… ¡Felicidades a todos los padres en su día!

Gemelos Unidos - Embarazo Multiple

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Gemelos Unidos

Si usted está embarazada de gemelos o mellizos , probablemente se sentirá excitada por partida doble al pensar en su embarazo – ¡después de todo, usted estará por traer al mundo a dos nuevos bebitos que la colmarán de alegría!. Pero el hecho de estar embarazada de gemelos/mellizos también podría transformarse en una experiencia dificultosa, y usted podría llegar a sentirse preocupada ante la posibilidad de tener que enfrentar ciertas complicaciones relacionadas con la salud. En particular, podría sentirse preocupada por la probabilidad de estar gestando gemelos unidos.

Ocasionalmente, los gemelos no se forman correctamente dentro del útero materno. Como consecuencia de ello, los mismos podrían conectarse entre sí por medio de órganos o partes del cuerpo específicas. Dar a luz a gemelos unidos puede transformarse en una experiencia devastadora, tanto para usted como para su pareja. No obstante, en la actualidad, existen innumerables opciones de tratamientos que podrían ayudarla a asegurarse de que que sus gemelos unidos son sanos, y que serán bebés saludables y felices.

¿Qué son los Gemelos Unidos?
Los gemelos unidos son gemelos idénticos que no se han separado adecuadamente después del proceso de fertilización. Los gemelos idénticos (o monocigóticos) son creados a partir de un único óvulo fertilizado. Este óvulo usualmente se separa unos pocos días luego de la fertilización; creando dos embriones separados. No obstante, si el óvulo no se separara dentro del plazo de 12 días posteriores a la fertilización; el mismo no podría llegar a dividirse completamente. En lugar de crear dos embriones independientes, los dos embriones permanecerían unidos por ciertas zonas, dando como resultado que los bebés crecieran uno dentro del otro.

La Historia de los Gemelos Unidos
Desafortunadamente, la historia de los gemelos unidos es realmente muy triste. Frecuentemente conocidos con el nombre de Siameses; los gemelos unidos - por lo general - son tratados como personas marginadas por la sociedad. Incapaces de conseguir un trabajo o la ayuda de otras personas; muchos gemelos unidos son forzados a unirse a circos ambulantes, a fin de ganarse su propio sustento. Los gemelos unidos más famosos de la historia fueron Eng y Chang Bunker, los cuales nacieron en Tailandia (posteriormente llamada Siam) y trabajaron para el circo Barnum y Bailey, y como atracciones secundarias. Por fortuna - en la actualidad - la ciencia ha permitido que los gemelos unidos sean comprendidos y aceptados por la sociedad, razón por la cual ya no siguen siendo explotados.

¿Cuán Comunes son los Gemelos Unidos?
Los gemelos unidos no son muy comunes. De hecho, sólo aproximadamente 1 serie de gemelos unidos nace cada 400.000 partos en los que los bebés nacen vivos. La gran mayoría de los gemelos unidos nacen muertos o son incapaces de sobrevivir más de 24 horas posteriores al parto. Ésto se debe al hecho de que los gemelos unidos típicamente comparten sus órganos vitales. Sólo cerca del 5% de todos los gemelos unidos llegan a sobrevivir más de 24 horas. Aproximadamente, un 70% de los gemelos unidos son niñas, pero la razón de este fenómeno aún sigue siendo desconocida. Se piensa que los embriones femeninos podrían llegar a ser más fuertes que los embriones masculinos, y es por ello que los mismos son más capaces de sobrevivir y desarrollarse dentro del útero.

¿Por qué se Unen los Gemelos?
Los investigadores aún desconocen por qué algunos gemelos se unen. Podrían existir razones genéticas específicas responsables de que el óvulo fertilizado tardara más de lo normal en separarse y en formar dos embriones independientes. También podrían existir factores medioambientales que evitarían que el óvulo fertilizado se dividiera completamente. Es por ello que será necesario llevar a cabo más investigaciones, para poder determinar los factores causantes del desarrollo de gemelos unidos.

Tipos de Gemelos Unidos
Los gemelos unidos son clasificados de acuerdo a la zona del cuerpo por la cual están unidos. Entre los tipos de gemelos unidos se incluyen a los siguientes:

* Craneópagos: Estos gemelos se encuentran unidos por la parte trasera de la cabeza.
* Raquípagos: El mismo es un tipo de unión sumamente extraña, y ocurre cuando los gemelos se encuentran unidos por la espina dorsal.
* Parápagos: La misma ocurre cuando los gemelos se encuentran unidos por uno de los laterales de la pelvis, o por el estómago.
* Pigópagos: Ésta es otra clase de unión sumamente extraña, y ocurre cuando los gemelos se encuentran unidos por la pelvis.
* Cefalópagos: Estos gemelos se encuentran unidos por la cabeza y el pecho, y desafortunadamente, en muy raras ocasiones logran sobrevivir.
* Isquiópagos: Esta unión ocurre cuando los gemelos se encuentran unidos por la parte frontal de la pelvis. Los mismos comparten los genitales, los riñones, una vejiga, y sus intestinos.
* Onfalópagos: Contabilizando un 33% de todos los gemelos unidos; esta clase de unión se da cuando los gemelos se encuentran unidos por el abdomen.
* Toracópagos: Éste es el tipo de unión más común, y ocurre cuando los gemelos se encuentran unidos por el pecho. Por lo general, comparten un mismo corazón.
* Parásitos: Los gemelos parásitos poseen extremidades o cabezas adicionales. Este tipo de unión ocurre cuando uno de los gemelos muere dentro del utero, y el mismo es absorbido por el otro gemelo.

Exámenes Médicos y de Control Especialmente Diseñados para Detectar Gemelos Unidos
Su doctor de cabecera debería ser capaz de detectar cualquier unión física entre gemelos, utilizando un aparato de ultrasonido. Las pruebas de ultrasonido realizadas luego de la semana 20 del embarazo permitirán detectar la presencia de gemelos unidos, y esta información luego podría ser utilizada para poder planificar el trabajo de parto y el alumbramiento. Si sus gemelos parecieran estar unidos dentro de su útero, es probable que usted experimente trabajo de parto pretérmino. Su doctor de cabecera monitoreará continuamente su estado de salud y el de sus gemelos, a fin de asegurarse de que el embarazo progresa apropiadamente.

Cuidados Especiales para los Gemelos Unidos
Cuidar a gemelos unidos puede llegar a transformarse en todo un desafío. Los gemelos unidos que sobrevivan al parto, deberán enfrentarse a innumerables y serios desafíos físicos. Si los mismos compartieran extremidades u órganos; los gemelos unidos podrían ser incapaces de moverse, de comer, o de controlar su propio cerebro o las funciones cardíacas por sí mismos. En varios casos, uno de los gemelos depende únicamente de su hermano en lo atinente a la nutrición, la circulación sanguínea, y el desarrollo cerebral. En otros casos, la separación de gemelos unidos es tomada en cuenta para poder mejorar la calidad de vida de los mismos, o para salvarles la vida.

Separación
La separación de gemelos unidos es usualmente realizada cuando los niños aún son muy pequeños. La misma es típicamente llevada a cabo entre el sexto y el décimo segundo mes de vida de los bebés; la separación implica una compleja serie de cirugías que deberán realizarse a fin de desunir completamente a los gemelos. En algunos casos, el cerebro o el corazón debe ser separado para que cada gemelo posea sus propios órganos vitales. Hasta la fecha, aproximadamente se han realizado 200 separaciones de gemelos unidos. Uno o ambos gemelos sobrevivirán en aproximadamente el 75% de estas cirugías de separación.

La separación de gemelos unidos es un tema altamente debatido, tanto por razones éticas como por razones morales. La separación usualmente implica el hecho de sacrificar a uno de los gemelos, a fin de salvarle la vida al otro, y por esta razón, dicha práctica puede ser considerada como carente de ética o como algo immoral. La separación también podría llegar a provocar severas discapacidades físicas y daño cerebral permanente. Por otra parte, es posible que ambos gemelos mueran durante el procedimiento de separación. Por todas estas razones; la separación sólo es practicada luego de haber sometido a la mujer embarazada y a los bebés a numerosos análisis y exámenes médicos, y luego de haber llevado a cabo un exhaustivo proceso de preparación preliminar.

Prognosis para los Gemelos Unidos
Desafortunadamente, la prognosis para los gemelos unidos no es muy buena. La gran mayoría de los gemelos unidos nacen muertos o mueren pocos días después del parto. No obstante, aquellos gemelos unidos que sobreviven cuentan con una mejor prognosis. Muchos gemelos unidos viven saludablemente hasta alcanzar los 60 años o más, y gracias a las nuevas técnicas utilizadas para llevar a cabo las cirugías de separación; muchos gemelos que han sido separados pueden llegar a vivir muchos años; disfrutando plenamente de sus vidas.

10 Razones para no hacer Dieta - Salud - Embarazo Múltiple

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10 RAZONES PARA NO HACER DIETA

Consideradas casi un ritual por aquellos que luchan contra los kilos, cada vez surgen desde la ciencia más voces contrarias a las dietas clásicas y restrictivas. Por qué es mejor olvidar viejos mitos y aprender a comer… que vivir a lechuga y agua
10 ideas falsas

1. Hacer dieta es la mejor manera de perder peso

En realidad, casi siempre ocurre lo contrario. De hecho, una revisión de investigaciones internacionales publicada el año pasado por la revista American Psychologist concluyó que las dietas hipocalóricas (menos de 1000 calorías diarias) no son efectivas en el largo plazo. Según este trabajo, que incluyó 30 estudios con 2 mil pacientes, entre el 35 y el 70 por ciento de ellos recuperaron al año los kilos que habían bajado.

Por otra parte, las dietas, si no están acompañadas de un trabajo de reeducación y contención, suelen fracasar. El mejor tratamiento consiste en cambiar la química y los hábitos, algo que no se modifica simplemente con una dieta.

2. Todo es cuestión de calorías

¡Abajo la tablita! O, mejor dicho, hay que armar otra, que preste atención no sólo a las calorías, sino también al poder de saciedad de los alimentos, que se mide según un nuevo parámetro: el índice glucémico (IG).

“Se trata de un indicador de la capacidad de los comestibles de elevar el azúcar en sangre después de ser ingeridos”, explica la nutricionista Mónica Katz. Cuanto más alto sea ese pico y cuanto menor sea el tiempo en alcanzarlo, más rápida será la secreción de insulina por parte del organismo y menor su poder de producir saciedad. Por lo tanto, a igual número de calorías, es mejor un alimento con bajo índice glucémico (que provoca mayor saciedad). Por ejemplo, el pan fresco en lugar de tostado, o una banana antes que una manzana.

3. Para adelgazar hay que eliminar pan, pastas y postres

Otro mito que cae. Las dietas que prohíben alimentos están destinadas al fracaso. Y numerosos estudios científicos lo avalan: según recientes investigaciones, se necesitan 19 alimentos diferentes por semana para no tener carencia de nutrientes. Además, toda dieta debe tener 50% de hidratos de carbono: legumbres, cereales, frutas, verduras y pastas.

De la mano de este nuevo concepto, algunos alimentos “malditos”, como los fideos, son con justicia reivindicados: es que la culpa no era de ellos, sino de las salsas. Hoy se pueden incluir en el menú una o dos veces por semana, con algún aliño liviano (de tomates o crema). Los que quieren adelgazar deben preferir los “moñitos” o “tirabuzones” a los spaghetti largos, ya que tienen un índice glucémico más bajo, y por eso mismo causan mayor saciedad.

4. Para bajar de peso hay que eliminar grasas y aceites

Grave error: si el cerebro no recibe grasa y glucosa, dispara la sensación de hambre. “El hipotálamo no sabe de dietas: si le faltan hidratos o lípidos, pone al organismo en sistema ahorro, para que consuma menos”, dice la doctora Katz. Además, los aceites proveen ácidos grasos esenciales, que el organismo no los fabrica (y los incorpora mediante alimentos) para la formación de las hormonas y las membranas de las células. Los lípidos también participan en la absorción y el transporte de vitaminas liposolubles y son fuente de energía. Lo que sí es cierto es que hay que consumirlos con moderación (aportan 9 calorías por gramo) y preferir los de origen vegetal (girasol, maíz, soja, uva, canola, oliva y chía). Otras grasas menos saludables pero que igualmente se pueden consumir en forma ocasional son manteca, margarina, mayonesa y cremas.

5. Hay que comer hidratos de carbono y proteínas en comidas diferentes

Las llamadas “dietas disociadas” han resultado ser una estafa para muchos nutricionistas. No hay ninguna prueba de que comer hidratos de carbono y proteínas por separado sea bueno para la digestión o ayude a bajar de peso. Además, muchos de los alimentos más beneficiosos (las frutas secas, las legumbres, etc.) contienen ambos elementos a la vez. ¿Cómo hacemos para separarlos?

Una vez más, la mejor dieta es aquella que incluye la mayor variedad de alimentos, y aquí la regla del 5 x 5: cinco porciones al día de frutas y verduras combinando cinco colores según la estación y la imaginación. Salirse de la mixta-de-lechuga-y-tomate- con-manzana-de-postre, para sumar más verde (rúcula, espinaca, zapallito), rojo (cerezas, frutillas), violeta (repollo, uvas, berenjena), amarillo (morrón, pomelo), naranja (naranjas, duraznos, calabaza) y blanco (papa, mandioca).

6. Los alimentos dietéticos ayudan a hacer dieta

Atención: son un arma de doble filo. Muchos estudios demuestran que, con la excusa de que son “light, bajas calorías, dietéticos”, la gente tiende a consumirlos en mayor cantidad que si se tratara de productos normales. Sin defenestrarlos, hay se recomienda acudir a ellos, pero con cautela. Light no siempre es sinónimo de dietético. Generalmente, los productos light tienen un 30 por ciento menos de calorías o la mitad de las grasas que su versión original. Pero no son cero calorías. Del mismo modo, no es lo mismo “light” que “bajas calorías”, porque existen alimentos “light” reducidos en sodio, pero con la misma cantidad de grasas e hidratos. O sea, hay que leer las etiquetas y prestar atención a las porciones.

7. Adelgazar es una cuestión de voluntad

Lamentablemente, esta concepción errónea, que no toma en cuenta que la obesidad es una enfermedad crónica y compleja, ha traído mucho sufrimiento a quienes la padecen. La obesidad tiene muchos componentes de adicción en los que se involucran factores bioquímicos, emocionales, culturales y genéticos.

La psicóloga Teresa Panzitta afirma que lo fundamental es distinguir las sensaciones de hambre y saciedad (a menudo tergiversadas en el obeso) y el registro de un “stop”, que existe, pero que no puede aceptar. “Esta es la sensación de frustración que aparece cuando sienten que siguieron comiendo y en realidad no se sintieron satisfechos. Uno está lleno, pero no es eso lo que buscaba”, afirma.

8. Para quemar calorías hay que anotarse en un gimnasio o salir a correr

No necesariamente. De hecho, pensar esto es la mejor manera de postergar el inicio de un programa de descenso de peso. Lo que cuenta hoy es un “estilo de vida activo” que implique moverse aun sin zapatillas ni jogging.

Así como se ha instalado la idea de dosificar las comidas durante el día, otro tanto debe hacerse con la actividad física. Lo ideal es hacer 30 a 40 minutos diarios de ejercicio, repartidos en seis oportunidades: al levantarse, antes de ir al trabajo (dejar el auto o bajarse del subte o colectivo unas 10 cuadras antes), en el trabajo dos veces (movimientos de pies y de hombros que se pueden hacer en la silla, caminar un rato, subir y bajar la escalera), al volver a casa y por la noche, por ejemplo, levantando las piernas mientras miramos tele. Si estos movimientos se hacen con música, tanto mejor.

9. Para adelgazar no hay que comer de noche

Esta idea no tiene ningún sustento científico. Si bien se recomienda cenar frugalmente (por ejemplo, evitar carnes grasosas o salsas pesadas), y separar la comida de la hora de dormir, irse a la cama con hambre es sinónimo de ganarse un insomnio (o un atracón nocturno).

En realidad, las calorías no saben de horarios y se queman y almacenan durante las 24 horas. Además “durante la noche hay un aumento de la grelina, una sustancia que favorece el depósito de grasa y se segrega en el estómago cuando está vacío”, explica la doctora Katz. Por otra parte, “cuando no hay presencia de nutrientes en el estómago también bajan los niveles de leptina, que es la hormona que disminuye el hambre y aumenta el gasto metabólico”.

10. Si se duerme menos, se adelgaza

Hoy se duerme, en promedio, seis horas diarias, dos menos que en los años 70. Y quedarse despierto mirando televisión, chateando, o salir hasta la madrugada, aunque tengamos que ir al trabajo o al colegio a las 8, se paga con kilos de más en la balanza.

Diversas investigaciones (entre ellas, una de la Universidad de Bristol, en Gran Bretaña, que revisó una decena de estudios anteriores) demuestran que dormir menos de 7 horas se relaciona con un mayor riesgo de sobrepeso y obesidad. “Esto ocurre justamente porque en las personas con hábitos nocturnos y que duermen en forma insuficiente aumenta la grelina y disminuye la leptina”, explica Katz. Y como se vio en el punto anterior, el cóctel de grelina en alza y leptina en baja favorece la obesidad en lugar de combatirla.

10 razones para no hacer dietas

1. Cuanto más rápida es la dieta, más velozmente se recupera el peso perdido

Es el famoso “efecto rebote”. O subir como en avión lo que se bajó trabajosamente por la escalera. Para evitarlo, hay que tratar de ir más despacio y paso a paso: “Hoy, el éxito de un tratamiento para adelgazar implica perder el 10% del peso inicial y mantenerlo por lo menos un año”, dice la nutricionista Mónica Katz. El abordaje moderno es ir por etapas. Así, el cuerpo y la mente se adaptan al nuevo estado.

2. Después de la privación, llega el atracón

Dice la nutricionista Mónica Katz: “Cualquier dieta que uno haga y luego deje, vuelve a subir. Y cuanto más estricta haya sido la dieta, mayor será la suba de peso. Porque hay una revancha del cuerpo y de la mente”.

Por otra parte, confirma la psicóloga Teresa Panzitta: “Toda restricción incrementa el deseo”. Por eso, hacer dietas restrictivas provoca un aumento de los pensamientos obsesivos respecto del cuerpo y de la comida, y con esto se genera un círculo vicioso de prohibiciones y atracones difícil de cortar.

3. Vivir a dieta hace funcionar al organismo en “modo ahorro”

Desde el punto de vista fisiológico, el organismo está preparado para la escasez, no para la sobreabundancia de alimentos y estímulos como la que existe hoy. “Esto hace que, ante la falta de alimentos, el metabolismo se vuelva automáticamente más lento para gastar menos calorías”, explica la nutricionista Mónica Katz. Y, a la vez, dispara señales de hambre para alertarnos de que debemos comer para recargar energías.

4. La mayoría de las dietas no son saludables

Según el metaestudio publicado por American Psychologist, “las dietas hipocalóricas no aportan la cantidad de nutrientes necesarios para un buen funcionamiento del organismo”. Y adicionalmente a esto, “tampoco generan mejoras en los niveles de colesterol, hipertensión o glucosa en sangre”. Razón de más para no embarcarse en ellas.

5. Muchas dietas van a contramano de las costumbres y los hábitos sociales

Comer es un hecho social que va mucho más allá de lo fisiológico. Implica sentarse a la mesa y compartir con otros. El hecho de comer cada vez más solos y apurados, o frente al televisor en lugar de hacerlo a una mesa, también predispone a la obesidad, ya que se pierde la noción de las porciones y las cantidades. Por otra parte, toda dieta que implique horarios o tipos de alimentos diferentes de los que consumimos habitualmente se vuelve muy difícil de seguir y rápidamente se abandona.

6. Cuando una dieta fracasa, sobrevienen la frustración y la culpa

Estos sentimientos disparan el deseo de comer como forma de expiación, lo que no hace sino “alimentar” un fatídico círculo vicioso. “Si bien existe una luna de miel”, en la que la dieta se cumple y se baja de peso, después el obeso no aguanta más y vuelve a subir”, dice la psicóloga Panzitta. “Y esto no le pasa porque se autoagrede, es transgresor o se porta mal. Le pasa porque el estar permanentemente a dieta hace que surjan actos de rebeldía por la comida. Por eso, muchas conductas compulsivas se originan, en realidad, en años y años de dietas.”

7. Las personas delgadas no viven a dieta

Simplemente adquirieron hábitos saludables de alimentación, que van desde la compra de los alimentos hasta la forma de cocinarlos, la de comerlos, y el equilibrio entre las calorías que ingieren y las que consumen.

8. Las dietas provocan estrés

Nuestro organismo está preparado para estresarnos frente a la falta de alimento. Pero este mecanismo de supervivencia que nos salvó de morir de hambre en el pasado, hoy se nos vuelve en contra por la superabundancia de alimentos y los múltiples estímulos que nos incitan a comer (la publicidad, los medios, el aburrimiento).

Y este estrés, que se suma al estrés cotidiano de nuestra vida, hace que paradójicamente recurramos a la comida como forma de calmarnos. Con lo que, otra vez, alimentamos el círculo vicioso.

9. El descenso de peso logrado por las dietas raramente se mantiene en el tiempo

Y esto lo saben muy bien todos los gorditos, que conocen y han probado todo tipo de dietas. Con cualquiera de ellas se puede bajar de peso. Lo difícil es mantenerse. Volviendo al metaestudio de American Psychologist: “A los cuatro años de haber emprendido la dieta, entre uno y dos tercios de las personas recuperaron más peso que el que tenían antes de empezarlas”. Francamente, desmoralizador.

10. La obesidad es demasiado compleja para curarla con una dieta

La obesidad tiene componentes genéticos, hereditarios, culturales, hormonales, metabólicos y emocionales, que requieren un trabajo interdisciplinario. En tanto, “el éxito de un tratamiento para adelgazar es la distancia entre nuestras expectativas y el resultado –dice Mónica Katz–. Por lo tanto, hay que plantearse objetivos reales y no ideales, preparar un ambiente seguro (sin tentaciones a la vista), y saber que, como todo aprendizaje, requiere tiempo y esfuerzo. No hay magia.”

Dieta para una Piel Perfecta - Salud - Embarazo Múltiple

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Salud

DIETA PARA UNA PIEL PERFECTA

La alimentación es el principal factor que hay que tener en cuenta para lograr una cara, y también el cuerpo, sin imperfecciones.
En esta nota, te contamos qué tipo de nutrientes son indispensables para estar y lucir saludable.

Alguna vez te preguntaste cómo hacen las celebrities para estar tan radiantes? Todas sabemos que son muy rigurosas con su alimentación y eso las ayuda a tener una piel de seda. Por eso, el cutis de terciopelo de Jennifer Aniston tiene una respuesta: la dieta de la zona.

Come muchas frutas y verduras frescas aderezadas con aceite de oliva, y cancela los hidratos de carbono porque tienen una digestión lenta. Así evita que su piel se vea cansada. O.K., Brad Pitt la dejó por Angelina Jolie, pero ¿sabías que el truco de la morocha más pulposa de Hollywood es comer pescado tres veces por semana con arroz integral, para mantener esa piel blanca y tersa, sin imperfecciones? ¿Y Cameron Diaz? Adicta confesa a las hamburguesas y a las papas fritas, ¿cómo es que nunca se la ve sin ningún granito piadoso? “Hay que beber medio litro de agua en ayunas”, grita a dos voces la blonda surfista a la hora de confesar sus secretos de belleza en la revista Ok.

Es simple, somos lo que comemos, dicen. No basta con depositar la confianza en los avances tecnológicos de las cremas. Primero hay que elegir los alimentos adecuados para que nuestra piel esté sana.

¿Seca o grasa?
La piel se renueva constantemente. Más exactamente, cada 28 días se produce el recambio de las células epidérmicas. Esa renovación requiere un aporte continuado de nutrientes, pues su déficit ocasiona alteraciones en su crecimiento y apariencia. Por eso, una alimentación que asegure el aporte correcto de vitaminas contribuye a mantenerla saludable. Carnes, pescados, huevos, lácteos, legumbres, cereales y frutos secos, conforman el combo básico que toda persona debe respetar para conservar el buen aspecto.

“Pero hay que saber que cuando la piel es grasa están totalmente prohibidos los nutrientes oleosos como las frituras, la mayonesa, la manteca y la leche entera, porque esos alimentos contribuyen a fomentar mayor sebo”, dice Rosi Flom, miembro de la Sociedad Argentina de Dermatología.

En cambio, la hidratación se convierte en la regla número uno que deben cumplir aquellas personas con problemas de sensibilidad y sequedad cutánea. “Para combatir esta alteración es indispensable comer frutas y verduras crudas. También hay que beber diariamente entre 2 y 3 litros de agua con el fin de eliminar toxinas y porque la reserva que tiene la dermis y la epidermis se pierde fácilmente con las agresiones externas”, explica la nutricionista Karina Fuks. En los casos más extremos, la piel seca puede descamarse y cortarse. Si eso sucede, es necesario agregar a la dieta vitamina C, presente en todos los cítricos, y antioxidantes como el selenio, un mineral que se encuentra en los pescados, los mariscos, los cereales y los huevos. “También abunda en el melón, las frutillas, las moras, los ajíes verdes y el tomate”, detalla el doctor Alberto Cormillot.

Por último, es importante saber que el déficit de hierro suele ser la causa de la palidez en el rostro. “Ello se debe a que su ausencia conduce a una disminución de la hemoglobina circulante, transportadora de oxígeno en la sangre”, sostiene el dermatólogo Ezequiel Chouela.

Para no tener que recurrir a métodos mágicos con el fin de disimular la blancura, es aconsejable consumir levadura de cerveza, frutos desecados, cereales, legumbres y verduras de hoja verde, ricos en vitaminas del complejo B.

El Acne durante el Embarazo - Belleza y Embarazo - Embarazo Múltiple

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El Acne durante el Embarazo

El rostro de la mujer embarazada es uno radiante; parece resplandecer debido a la nueva vida que surge dentro de ella. Pero, también es una realidad que la cara de algunas mujeres embarazadas pueden sufrir algunos problemas durante el periodo de gestación, entre los cuales se encuentra el acné.

Tal vez no has sufrido de una erupción de granitos desde que estabas en la escuela secundaria y de pronto, tu cara está plagada de acné. Las hormonas que actúan durante el embarazo son las responsables de ese brote, el cual desaparecerá en cuanto tengas a tu bebé y las hormonas vuelvan a su nivel normal. Pero, mientras tanto, tú puedes hacer algo para tratar este problema de la piel. Hay productos seguros que se venden sin receta médica que contienen hidroxiácidos alfa y ácido glicólico.

Estos productos estimulan la producción de células, así que tendrás menos células de piel muerta las cuales obstruyen los poros. Los productos que contienen peróxido de benzoílo también te pueden ayudar. Casos mas graves de acné podrían necesitar antibióticos de aplicación externa. El estrés que puede ocasionarte el embarazo, también suele producir brotes de acné. Por lo que te aconsejo que te relajes lo más que puedas y tomes tiempo para ti, en especial para descansar.

Cloasma: “La Máscara Del Embarazo” - Belleza y Embarazo - Embarazo Múltiple

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Cloasma: “La Máscara Del Embarazo”

Durante el embarazo podrían aparecer manchas oscuras alrededor de los ojos, en el labio superior, las mejillas y a los lados de la frente. Estas manchas en la cara que aparecen durante el embarazo y que tienen forma de mapa, se le conocen como cloasma o “la máscara del embarazo” problema estético se debe a los cambios hormonales durante el embarazo.

Los niveles de estrógeno y progesterona aumentan provocando una mayor concentración de melanina. Las mujeres morenas tienden a estar más predispuestas a desarrollar cloasma debido a que genéticamente tienden a producir mayor cantidad de melanina. A los cambios hormonales le podemos añadir factores genéticos y la exposición a la radiación ultravioleta.

Después del parto, tu dermatólogo puede tratar este problema con una crema de blanqueamiento con receta. Mientras tanto, puedes prevenir la aparición de estas manchas, o si ya salieron, evitar que se vuelvan más oscuras usando un filtro solar que contenga Parsol o dióxido de titanio.

Aceite de Mandarina para la Prevención de Estrías - Belleza y Embarazo - Embarazo Múltiple

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Aceite De Mandarina Para La Prevención De Estrías

El aceite de mandarina puede usarse durante el embarazo para prevenir las estrías. Se recomienda darse un masaje diariamente en los pechos y el abdomen con ½ taza de aceite de almendras dulces y 50 gotas de aceite de mandarina.

El aceite de mandarina también ayuda con otros problemas de la piel. Para la piel seca de piernas y nalgas, masajea a diario con aceite de mandarina, de geranio, de enebro y de ciprés (10 gotas de cada uno) en ½ taza de almendras dulces. Como la mandarina tiende a dejar residuos amarillentos, no te expongas al sol luego de haberlo untado sobre la piel; por lo menos en las siguientes 6 horas o pueden aparecer manchas que después son difíciles de quitar.

En la casa, puedes usar el aceite de mandarina como limpiador natural ya que la mandarina posee propiedades antisépticas. Pon unas gotas en el agua, moja un trapo limpio y pásalo por la habitación de los niños; sirve como desinfectante. Además, el aceite de mandarina alivia el cansancio, los calambres, la depresión, el nerviosismo, la ansiedad y la tristeza.

Para la tensión:
En un aromatizador, mezcla 5 gotas de aceite de mandarina y 3 gotas de aceite de bergamota para combatir el cansancio y el estrés.

Virus Sincitial Respiratorio (RSV) En Bebés Prematuros - Bebé Prematuro - Embarazo Múltiple

Embarazo Múltiple
BEBE - PREMATURO

Virus Sincitial Respiratorio (RSV) En Bebés Prematuros


El Virus Sincitial Respiratorio (RSV) puede causar infecciones respiratorias en adultos y niños mayores causando un resfriado común. De hecho, la mayoría de los bebés son infectados con este virus antes de cumplir los dos años de edad y lo combaten con facilidad. Pero, a ciertos bebés, especialmente a los prematuros y a aquellos con enfermedades del corazón y del pulmón, el Virus Sincitial Respiratorio les pude causar graves enfermedades respiratorias. Lamentablemente, muchos de estos bebés mueren.

Los pulmones de los bebés prematuros no están desarrollados por completo por lo que se les hace difícil combatir la infección causada por el RSV, causando comúnmente neumonía y bronquiolitis. Pero, la infección por el RSV se puede prevenir. Si tu bebé es prematuro debes seguir las siguientes recomendaciones para evitar esta enfermedad que podría mandar a bebés prematuros al hospital:

• Aleja a tu bebé de niños y adultos enfermos durante la época de otoño a primavera. Durante esa temporada hay más casos de personas enfermas por el RSV.
• No expongas a tu bebé al humo de cigarrillo.
• Lávate bien las manos con agua y jabón antes de estar en contacto con el bebé y pídele a otros que también lo hagan antes de tocarlo.
• Está atenta si tu bebé asiste a una guardería o si vive con hermanos de edad escolar.
• Pregunta al médico de tu bebé si hay alguna medicina que pueda prevenir la infección causada por este virus.

Recuerda, el Virus Sincitial Respiratorio es muy contagioso y grave. Protege a tu bebé prematuro; él no puede defenderse por sí mismo, necesita que tú lo defiendas ofreciéndole la protección que sea necesaria para evitar que se enferme.

Octavo mes del Embarazo - Etapas del Embarazo - Embarazo Múltiple

Embarazo Múltiples
Etapas del Embarazo


Octavo mes del Embarazo

Definitivamente, se centran las preocupaciones en el evento periparto y se acuerda con el médico tratante el lugar elegido para la atención del parto y las situaciones a considerar para acudir a dicho centro, especialmente molestias propias de embarazo y las contracciones uterinas dolorosas que amenazan con el inicio del trabajo de parto.

Habitualmente es el momento (alrededor de las 35 semanas) de realizar una charla educativa con la matrona que participará en todo el proceso periparto, si es que no se produce el encuentro antes por alguna otra circunstancia que lo ameritara.

Para las 37 semanas ya se habla de un embarazo de término y los riesgos al nacer son los mínimos desde esta fecha hasta las 42 semanas.

Se conversa del tipo de parto, del tipo de anestesia, y de los profesionales involucrados en la atención del binomio madre-hijo durante el trabajo de parto y el parto mismo.

Hacia fines de este mes la madre alcanza su peso definitivo y siente las mayores molestias relacionadas con el embarazo normal.

l niño ya se orienta en su presentación definitiva para el nacimiento, llegando a pesar a fines de este mes (39 semanas de embarazo), alrededor de 3300 grm.

9° Mes del Embarazo - Etapas del embarazo - Embarazo Múltiple

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Etapas del Embarazo

9° Mes de Embarazo

Desde el inicio de este mes, 36° semana, el niño ya está listo para nacer: todos sus huesos están soldados a excepción de algunos del cráneo, el corazón late a una velocidad de 110-160 pulsaciones por minuto y el cerebro está perfectamente constituido.

El sobrepeso materno y el tamaño del vientre dificulta el sueño y los movimientos. Llegó el gran momento y para disfrutarlo con tranquilidad ayuda dejar preparada la maleta para la clínica y la pieza con todo lo necesario para el nuevo hijo.

Se cumplen nueve meses en la 40° semana, a partir de la cual quedan dos semanas como tope para el parto.

Consejos Sobre el Embarazo - Consejos Fundamentales - Embarazo Múltiple

Embarazo Múltiple
Consejos Fundamentales

Consejos Sobre el Embarazo

Luego de haber comprobado que estas embarazada, atravez de los distintos examenes y tests es hora de cuidarte mucho y llevar una vida lo más saludable posible, ya que debes cuidar al pequeño ser que llevas en tu vientre.

Deje de beber el alcohol, deje de fumar, y definitivamente no tome ninguna droga que no sea prescrita por su doctor, usted incluso debe tener cuidado al tomar vitaminas y suplementos nutricionales. Si usted está tomando algún medicamento debe avisar a su doctor para averiguar si podría causar daños en su embarazo.

También evite tomar cosas heladas o en todo caso consultelo con su médico, mensiono esto por que en mi embarazo evite cualquier liquido y comida helada por temor a que mi futuro bebé tenga problemas respiratorios , pero como todos los seres humanos somos distintos y diferentes al igual que nuestros organismos es mejor consultarlo con los especialistas.

Aca sabras como va desarrollando tu bebé a travez del tiempo.

Preparate para los antojitos y baby shower (la fiesta de bienvenida), veras que todo sera como un sueño y es que es tan maravilloso ser madre.

Sigue paso a paso el desarrollo de tu hijo...

Comó afecta un segundo matrimonio al adolescente - Familia - Embarazo Múltiple

Embarazo Múltiple
Familia


Cómo afecta un segundo Matrimonio al adolescente

La participación de los adolescentes en las relaciones intra familiares, suele ser bastante complicada. Padres e hijos disputan constantemente la validez de la autoridad de los adultos y se entreveran en grandes discusiones... ¿cómo afecta el divorcio de los padres y la formación de una nueva pareja a los jóvenes?

La cantidad de separaciones y divorcios en la actualidad, se ha incrementado considerablemente, y con esa estadística, los conflictos constantes en los adolescentes. Siempre es posible establecer nuevas relaciones familiares, aunque a veces requiera enormes esfuerzos.

Las cuestiones que se deben tener en cuenta, están relacionadas con los momentos vividos por los integrantes de la familia. Debe considerar que el adolescente ha sufrido una pérdida al igual que usted y el resto del grupo familiar.

Al formar un nuevo núcleo, se deben volver a crear ciertos lazos imprescindibles para la convivencia, pero de ninguna manera se puede pretender que el joven supere la etapa anterior, ni que pueda reemplazar los vínculos sin antes asumir la situación entre sus padres.

Muchas veces los nuevos matrimonios muestran costumbres diferentes que pueden generar polarizaciones que los alejen de sus nuevos familiares.

Formas de aclimatar a la nueva familia

-Reconociendo y lamentando lo que han perdido.

-Desarrollando nuevas maneras de tomar decisiones en familia.

-Fomentando y fortaleciendo las nuevas relaciones entre padres, padrastros, hijastros y hermanastros.

-Apoyándose mutuamente

-Permitiendo la continuidad de las relaciones familiares anteriores, más allá de la distancia que los separe.

Este tipo de conflictos suelen resolverse favorablemente con la ayuda de todos, incluso con el apoyo de los abuelos, muy importantes para el joven en estos momentos.

Sin embargo, existe también la posibilidad de que sea necesaria la intervención de un profesional especializado que evalúe los siguientes síntomas, en caso de que aparezcan:

-Aislamiento y nula aceptación de la ayuda, para superar la crisis

-Encrucijada entre las dos familias y demasiada presión para decidirse por una de las dos

-Estar demasiado enojado por sentirse culpable de la situación

-Inseguridad en todos los aspectos

-Alejamiento de todos los familiares y amigos

-Enojo feroz contra el padre o padrastro y actitud violenta contra algún familiar
Posible origen del conflicto en el adolescente

-Poca atención del padre o madre para con el joven, por cuestiones laborales o de estrés

-Mayor atención a otro de los hijos del ex matrimonio

-Desautorizar al nuevo o nueva integrante de la familia (padrastro o madrastra)

-Dejar de disfrutar de las actividades normales

Las relaciones de los adolescentes con su nueva familia, pueden ser normales y satisfactorias en caso de que nadie pretenda imponer cariño u olvidar el pasado, pues el adolescente es en general, el que mayor predisposición tiene a llevarse bien con los otros, pero también, el que mayores trabas encuentra...

Y si quieres superar tus temores y mejorar tu calidad de vida, te sugerimos inscribirte ahora en nuestro curso gratis de Superación Personal, haciendo clic aquí.